Японцы очень загруженные делами люди. Но их страна входит в перечень самых счастливых, ведь они освоили искусство жить в каждом моменте.
Японцы знают, для чего они встают каждое утро и уверены в хорошем дне. Просто нужно внедрить в свою ежедневную жизнь определенные ритуалы и выполнять их постоянно, рассказывает ukr.media.
Икигай- это японский термин, который сочетает два слова: "iki" (жизнь) и "gai" (цель, значение). Эта концепция отражает смысл и радость жизни, то, что мотивирует и вдохновляет и помогает, вставать с постели каждое утро. Икигай - это то, чем вы занимаетесь с большим удовольствием, что добавляет смысл вашему существованию.
Идея икигай заключается в том, чтобы найти место, где совпадают четыре важных аспекта:
-
То, что любите: Ваши интересы, хобби, вещи, которые приносят вам радость, вдохновение и удовольствие.
-
То, в чем хороши: Ваши навыки, способности, таланты.
-
То, за что вам могут платить: Ваша профессиональная сфера, где вы можете развиваться и получать вознаграждение за работу.
-
То, что нужно миру: Ваши возможности быть полезным и повлиять на других людей.
Основные принципы:
-
Замедлиться: не делать несколько дел одновременно, а чувствовать каждый момент;
-
оставаться активными: если любимое занятие перестало приносить удовольствие, нужно найти другое;
-
не переедать: относиться к еде уважительно и наслаждаться каждым кусочком;
-
иметь друзей: общие интересы сближают и наполняют жизнь смыслом;
-
благодарить: чувствовать благодарность и выражать ее за мельчайшие приятные вещи, которые комплектуют общую картину жизни.
Ранее мы писали о привычках, которые могут улучшить вашу жизнь. Их стоит ввести в свой быт, тогда путь к успеху будет проще и интереснее.
Главное фото: kamerton