Травмы детства: 20 важных признаков, которым не все придают значение. Авторская колонка психолога Татьяны Кириченко

На что обратить внимание, чтобы помочь себе, повзрослев

Человеческая психика - вещь достаточно сложная и каждый из нас - уникальная личность. Но несмотря на это, есть у нас кое-что общее. Например, для многих людей характерно откладывать неприятные дела “на потом”. Но это не самое худшее - есть и другие вещи, которые нас условно объединяют. И это, в частности, детские травмы (не физические, а психологические в данном случае - ред.), о которых, к сожалению, мало кто задумывается

Рассказать о них подробнее решила украинский психолог Татьяна Кириченко. Что такое «травмы детства», как их распознать и что с этим делать во взрослом возрасте - узнавайте далее на ХОЧУ! из первых уст эксперта.

***

Детство - это период, когда формируются основы нашей личности. Однако, не всегда это время подходит безболезненно. Травмы, которые мы переживаем в детстве, могут оставить глубокий след в нашей жизни.

Детские психологические травмы могут иметь глубокое и длительное влияние на взрослую жизнь. Так, например, люди, которые пережили эмоциональное унижение в детстве, могут страдать от тревожности и депрессии.

Люди, которые в детстве подверглись физическому или эмоциональному насилию, могут избегать близких отношений во взрослой жизни, боясь предательства и боли. Что, скорее всего, может привести к одиночеству и самоизоляции.

Например, дети, которые выросли в условиях постоянной критики, обесценивания или сравнения с другими, могут иметь проблемы с самооценкой. Они с большой вероятностью станут взрослыми, которые постоянно ищут внешнее подтверждение своей ценности.

Если ребенок не чувствовал безопасности и поддержки от собственных родителей, то он имеет все шансы вырасти с серьезными проблемами доверия к другим, что существенно усложнит в дальнейшем создание стабильных отношений.

Детские психологические травмы могут вызвать даже такое распространенное сейчас посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), что в течение жизни будет влиять на их способность нормально функционировать в повседневной жизни.

Эти примеры подчеркивают важность раннего выявления и лечения психологических травм, а также поддержки тех, кто их пережил, для предотвращения долговременных последствий во взрослой жизни. Важно обращаться за профессиональной помощью, чтобы работать над исцелением и восстановлением.

Давайте рассмотрим 20 основных признаков травм детства:

1. Недоверие к людям: если вы не подпускаете близко к себе других людей, это может быть следствием недостаточного доверия, которое вы испытали в детстве.

2. Сложность просить о помощи: если вы не можете обратиться к другим за помощью, но ждете, что вам ее предложат, это может быть прямым следствием недостаточной поддержки в детстве.

3. Стремление к тотальной самостоятельности: если вы всегда стремитесь все делать самостоятельно, это может быть результатом отсутствия поддержки в детстве.

4. Необходимость постоянной занятости: если вы испытываете потребность быть постоянно занятыми, это может быть попыткой избежать неприятных воспоминаний или эмоций.

5. Полный контроль над всем: если вы постоянно пытаетесь контролировать все вокруг себя, это может быть следствием ощущения беспомощности в детстве.

6. Стремление к силе: если вы стремитесь постоянно выглядеть сильными, это может быть попыткой скрыть собственную слабость.

7. Страх проявлять чувства: если вы стесняетесь выражать свои чувства, это может быть результатом негативного опыта в детстве.

8. Контроль над отношениями: если вы пытаетесь устанавливать правила отношений (не обязательно успешно), это может быть следствием неуверенности в себе.

9. Избегание отношений: если вы избегаете серьезных отношений, это может быть попыткой защитить себя от возможных будущих ран и разочарований, под влиянием травматического опыта в детстве.

10. Выгорание для разрешения себе отдохнуть: если вы доводите себя до состояния выгорания и только тогда позволяете себе отдых, это может быть результатом соответствующего травматического опыта в детстве, связанного с запретом легкого получения результата.

11. Сложности с установлением личных границ: неумение устанавливать здоровые личные границы может быть следствием грубого игнорирования ваших потребностей в детстве.

12. Перфекционизм: чрезмерная требовательность к себе может быть следствием ощущения никчемности и неидеальности, которое вы могли унаследовать с детства.

13. Трудности с принятием критики: если критика вызывает у вас сильную эмоциональную реакцию, это может быть связано с негативными опытами в детстве, когда вас слишком жестко или несправедливо критиковали и обесценивали.

14. Чувствительность к отчуждению: переживание отчуждения в детстве может привести к глубокой чувствительности к отторжению во взрослой жизни.

15. Потребность в постоянном признании: если вам необходимо постоянно получать признание от других, это может быть попыткой заполнить внутренний вакуум, который образовался из-за отсутствия внимания и поддержки в детстве.

16. Страх перед изменениями: может быть следствием непредсказуемого или хаотичного детства, где частые изменения приводили к стрессу.

17. Чувство отчужденности: ощущение изоляции и отчужденности может быть результатом отсутствия полноценной эмоциональной связи с родителями или опекунами.

18. Сложности с выражением гнева: если вы испытываете трудности с выражением гнева, это может быть связано с боязнью выражения этой эмоции в детстве.

19. Тенденция к самоизоляции может быть способом защиты от боли и разочарований, которые вы пережили в детстве.

20. Потребность в контроле над эмоциями: если вы постоянно пытаетесь контролировать свои эмоции, это может быть попыткой избежать повторения определенных травматических опытов прошлого.

Помните, что важно признать и работать над детскими травмами, чтобы исцелить раны прошлого и улучшить качество собственной жизни. Обращение за профессиональной помощью может быть первым шагом к пониманию и лечению этих травм. Важно помнить, что вы не одиноки, и есть действенные методы восстановления здоровой жизни.

***

Ранее мы также рассказывали, какие 7 эффектов управляют жизнью человека, причем каждого! Психологи объяснили, о чем идет речь - и об этом действительно стоит узнать как можно быстрее!