Это позволит выстроить здоровые отношения: границы, которые нужно установить взрослым детям с родителями

Отношения взрослых детей с родителями часто сложная тема

Установить хорошие отношения с родителями, когда вы взрослый самодостаточный человек, отвечающий за свои поступки, бывает достаточно сложно. Вы ведь уже не ребенок, а родители не всегда это осознают.

Семейные отношения бывают непростыми, противоречивыми и ответственными. Но необходимо установить пределы, чтобы добиться благополучия, сохранить психологическое здоровье и избежать конфликтов, рассказывает психолог из терапевтической практики Эллисон Харт для huffpost.

Во взрослом возрасте устанавливать границы очень трудно, но нужно. Обычно выросшие дети беспокоятся, что личные границы могут представлять угрозу для отношений.

Границы описывают ваше поведение, то, что вы будете делать или каким будете, когда кто-то их преступит. Предел – это не говорить кому-то, что ему нужно измениться. Это изменяет ваше отношение к кому-либо или их поведение.

Чтобы построить комфортные и здоровые отношения взрослых детей с родителями, нужно поставить запрет на некоторые темы для обсуждения.

Никаких комментариев, замечаний и советов по поводу тела

Чаще всего родители позволяют себе комментировать и давать советы по внешности. "Ты имеешь толстый вид в этом платье", "Нужно срочно похудеть", "Никаких тату". Комментарии по внешности недопустимы даже для родителей, поэтому нужно четко и ясно расставить все точки над “i” и заметить, что ваше тело – не тема для обсуждения.

Ваши деньги – не тема для разговора

Родителей всегда беспокоит финансовая устойчивость детей. Но вы не должны прислушиваться к советам, как, где, на какие нужды и в каком количестве тратить заработанные вами средства. Если родители не понимают намеков, попытайтесь сказать следующие вещи.

Я понимаю, что ты беспокоишься за мое будущее и хочешь для меня наилучшего. Меня устраивает то, как я распоряжаюсь своими деньгами и планами на свою жизнь. Я не хочу обсуждать это дальше. Если ваши родители все равно не откажутся от этого, вы можете добавить: "Я уберу себя от любых последующих нежелательных разговоров об этом".

Профессия – это только ваш выбор

Чрезмерное давление и неуместные советы по выбору профессии недопустимы и неуместны. Вы сами выбираете свои будущие, профессию и жизнь, поэтому никаких подсказок не нуждаетесь. Родители озабочены вашим будущим, но решение принимать будете только вы, максимум, который вы ожидаете от родных – это поддержка.

Сплетни о членах семьи

Советы, помощь при необходимости вполне приемлемы, а вот сплетни о двоюродной тете или племянниках, которые не выполнили ожиданий совершенно недопустимы в вашем окружении. Вы не можете запретить родителям сплетничать, но полностью в ваших силах не поддерживать такие разговоры.

Если родители не понимают ваших пояснений, можно держать в запасе несколько нужных фраз:

• "Мне бы хотелось, но я не доступен".

• "Нет Спасибо."

• "Это не для меня".

• "Я не знаю, мне придется подумать об этом и вернуться к вам".

• "Это то, что я могу заставить работать, и я уже рассматривал другие варианты".

• "Я дам вам знать, если мне понадобится помощь в обработке этого".

Будьте вежливыми, участливыми, выслушивайте и посещайте чаще своих ближайших людей, подаривших вам жизнь. Но следует учиться разграничивать личное и то, что можете доверить родителям.

Ранее мы рассказывали, какие советы помогут укрепить отношения семьи. Ведь иногда важно уметь выслушать человека.