Традиционно, 3 января, в мире отмечают Международный день здоровья души и тела. Его создали, чтобы напомнить людям, что на успех, счастье и благополучие человека сильнее всего влияет гармония ума, души и тела. Подарите себе уединение и почувствуйте, как хотите жить на самом деле.

Есть много способов, как гармонизировать свой внутренний мир с телом. Люди черпают энергию из собственного ресурса, занимаются йогой, медитациями и дыхательными упражнениями. А еще гармонизировать собственное состояние помогает спорт и творчество.

Психологи убеждены, что найти гармонию внутри себя может каждый человек. Главное — желание, и прислушиваться к советам экспертов. Помогают найти баланс рисование, вышивка, прогулки под открытым небом, спортивная нагрузка, для любителей кулинарии — выпечка.

Напомним, ранее мы писали о счастье. Эксперты рассказали, как и где его искать. А еще опубликовали 5 привычек, которые научат ощущать счастье.

Фото: Pinterest