Традиційно, 3 січня, у світі відзначають Міжнародний день здоров'я душі та тіла. Його започаткували, аби нагадати людям, що на успіх, щастя і благополуччя людини найсильніше впливає гармонія розуму, душі та тіла. Подаруйте собі усамітнення і відчуйте, як хочете жити насправді.

Є багато способів, як гармонізувати свій внутрішній світ із тілом. Люди черпають енергію з власного ресурсу, займаються йогою, медитаціями та дихальними вправами. А ще гармонізувати власний стан допомагає спорт і творчість.

Психологи переконані, що знайти гармонію всередині себе може кожна людина. Головне — бажання, і дослухатися до порад експертів. Допомагають знайти баланс малювання, вишивка, прогулянки просто неба, спортивне навантаження, для любителів кулінарії — випічка.

Нагадаємо, раніше ми писали про щастя. Експерти розповіли, як і де його шукати. А ще опублікували 5 звичок, які навчать відчувати щастя.

Фото: Pinterest