Лайфхаки легкого утреннего подъема

Многие люди испытывают сильный стресс после звонка будильника. Однако именно утро заряжает день энергией и настроением, поэтому важно правильно встретить новый день, встав с постели. Ранее мы писали, какие ритуалы помогут создать зимнюю гармонию, а теперь расскажем, как превратить утро в момент счастья.

Хэл Элрод в своей книге "Чудесное утро. Как не проспать жизнь" рассказал, какие шаги улучшат настроение после звонка будильника. Есть нюансы, на которые стоит обратить внимание, чтобы просыпаться счастливым. Приучите себя выполнять эти 6 правил, и ваша жизнь начнет в корне меняться.

Часто в первые минуты после будильника люди чувствуют тревогу, спешку и отсутствие полезных действий. Этот настрой продолжается до окончания дня, транслируя в жизнь негатив, поражения и ссоры.

ТОП-5 шагов к счастливому утру:

1. Формируйте ожидания следующего дня

2. Поставьте будильник как можно дальше от кровати

3. Почистите зубы

4. Выпейте стакан воды

5. Наденьте спортивную одежду и сделайте зарядку

Напомним, ранее мы писали о качественном уединении. Эксперт рассказал, как провести время наедине с собой, чтобы почувствовать радость, счастье и зарядиться энергией.

Фото: Pinterest