Станьте уверенной в себе с помощью одного простого трюка, который уже помог многим людям

Уверенность в себе - это чувство, которым обладают успешные люди. Это то, чему человек учится с малого возраста, при поддержке родителей.

Возможно ли научиться быть уверенным в себе уже во взрослом возрасте? Это чувство можно и необходимо развивать. Процесс, конечно, не из легких, однако он стоит затраченных усилий.

Существует много психологических приемов для обучения уверенности. Нужно попробовать не один, чтобы найти нужный именно вам, рассказывает medium.

Делайте это в первую очередь

• Следите за своей осанкой и походкой. Ваши позы должны быть открытыми, а жесты выразительными. Не сутультесь, ваша походка должна быть прямой и четкой.

• Обратите внимание на ваш голос и уметь контролировать его диапазон и тембр. Надо уметь говорить как мягко, так и жестко, когда нужно доказать свою правоту.

• Важна интонация, ведь с помощью интонации научится передавать другим свое настроение и эмоции. Добивайтесь того, чтобы вы могли смотреть в глаза любому человеку, не отводя взгляда. Научитесь передавать с помощью взгляда необходимые вам эмоции.

• Чаще улыбайтесь чаще! Ведь улыбка придает вам уверенности и является признаком уверенного в себе человека.

Чтобы развить уверенность в себе воспользуйтесь одним маленьким приемом, который помог многим людям.

Итак, из всего списка ваших неотложных дел всегда делайте первым то, что делать совсем не хочется. Например, если нужно кому-то позвонить и чувствуете неуверенность - сразу звоните. Или не хочется начинать неприятный разговор и вы оттягиваете это на потом - не нужно ждать, начинайте прямо сейчас.

Первые разы вам будет некомфортно, но чем больше вы будете использовать этот способ - тем лучше и легче это будете делать со временем.

Маленькие победы над собой это большие шаги в преодолении своей неуверенности. Они дают понять, что вы движетесь в правильном направлении развития себя как личности.