Уверенность в себе - это чувство, которым обладают успешные люди . Это то, чему человек учится с малого возраста, при поддержке родителей.

Возможно ли научиться быть уверенным в себе уже во взрослом возрасте? Это чувство можно и необходимо развивать. Процесс, конечно, не из легких, однако он стоит затраченных усилий.

Существует много психологических приемов для обучения уверенности. Нужно попробовать не один, чтобы найти нужный именно вам, рассказывает medium .

Делайте это в первую очередь

• Следите за своей осанкой и походкой. Ваши позы должны быть открытыми, а жесты выразительными. Не сутультесь, ваша походка должна быть прямой и четкой.

• Обратите внимание на ваш голос и уметь контролировать его диапазон и тембр. Надо уметь говорить как мягко, так и жестко, когда нужно доказать свою правоту.

• Важна интонация, ведь с помощью интонации научится передавать другим свое настроение и эмоции. Добивайтесь того, чтобы вы могли смотреть в глаза любому человеку, не отводя взгляда. Научитесь передавать с помощью взгляда необходимые вам эмоции.

• Чаще улыбайтесь чаще! Ведь улыбка придает вам уверенности и является признаком уверенного в себе человека.

Чтобы развить уверенность в себе воспользуйтесь одним маленьким приемом, который помог многим людям.

Итак, из всего списка ваших неотложных дел всегда делайте первым то, что делать совсем не хочется. Например, если нужно кому-то позвонить и чувствуете неуверенность - сразу звоните. Или не хочется начинать неприятный разговор и вы оттягиваете это на потом - не нужно ждать, начинайте прямо сейчас.

Первые разы вам будет некомфортно, но чем больше вы будете использовать этот способ - тем лучше и легче это будете делать со временем.

Маленькие победы над собой это большие шаги в преодолении своей неуверенности. Они дают понять, что вы движетесь в правильном направлении развития себя как личности .