Каждый день человек делает суждения, основываясь на своих ценностях. Понимание добра и зла, то, как человек думает, действует и чувствует, также зависит от жизненных ценностей. И именно они помогают обрести счастье и цель в жизни. Но определить свои ценности сложно. Как это сделать? Разбираемся вместе с Хочу.

Личные ценности: от термина до определения собственных ориентиров

Личные ценности — это набор убеждений, которые различают "хорошее" и "плохое" в вашем сообществе, культуре или обществе. Они формируют образ мышления, который определяет то, что вы считаете идеальными стандартами поведения, поясняет betterup.com.

Как формируются личные ценности? 

Процесс формирования ценностей начинается в детстве, когда человек наблюдает за поведением окружающий — родителей, братьев и сестер, других родственников, учителей, друзей, других авторитетов. Также на развитие ценностей влияет сообщество в котором находится человек, религиозные взгляды и культурные ожидания.

По мере того, как человек взрослеет, он решает, какие ценности хотел бы сохранить, а какие оставить позади, чтобы построить более полноценную жизнь.

Личные ценности меняются и развиваются по мере обучения и роста человека. Именно поэтому важно понять собственную систему личных ценностей и регулярно проверять себя. Посредством самоанализа можно обнаружить, что определенные ценности сдерживают или вредят отношениям. Ценности, связанные с деньгами и статусом, которые когда-то казались важными, могут перестать приносить пользу, если карьера напоминает бесконечную гонку, единственной целью которой является финансовая выгода.

20 примеров основных ценностей

Определить личные ценности легче, если знать, какие качества ценит общество. Например, вот 20 основных общепринятых ценностей. Важно отметить — ни одна из этих черт не хуже другой: все разные, и в этом красота индивидуальности.

6 советов для тех, кто хочет определить собственные ценности

Откройте документ или достаньте блокнот и попробуйте выполнить следующие упражнения, чтобы найти то, что для вас важно.

Подумайте о самых значимых моментах в жизни

Что сделало эти важные моменты значимыми? С кем вы их разделили? Когда вы будете перечислять значимые моменты, должна появиться тема. Соедините точки, чтобы раскрыть свои основные ценности.

Вспомните моменты, когда вы чувствовали себя наименее удовлетворенным

Это упражнение похоже на первое. Но на этот раз попытайтесь представить обратное. Какими были ваши худшие жизненные переживания? Почему они так сильно давят на вас? Как другие люди вели себя по отношению к вам?

Несовпадающие ценности могут вызвать у вас чувство неудовлетворенности, и это не обязательно должны быть "плохие ценности", такие, как нечестность или тщеславие. Вы будете чувствовать себя подавленно, если ваш начальник предпочитает рутину, а вам нравятся инновации.

Обратите внимание на то, какие истории вас вдохновляют

Обратите внимание, привлекают ли ваше внимание какие-либо статьи или книги. Ищите людей, поведением которых вы восхищаетесь или уважаете. Подумайте, почему их истории отзываются вам и что это говорит о вашем самоощущении.

Выясните, что вас злит

Вы можете многое узнать о своих ценностях, обращая внимание на то, что вас раздражает. Ваши чувства могут корениться в противоречии ваших ценностей. Если общение имеет для вас значение, его отсутствие рассердит вас.

Представьте себе идеальную среду

Подумайте о своем рабочем месте. Если бы вы могли изменить корпоративную культуру, как бы она выглядела? Подумайте о льготах для сотрудников, которые вы предоставите (или нет), о том, как коллеги будут относиться друг к другу и как люди могут проводить свое время. Скорее всего, ваш выбор будет отражать ценности, которые вы хотите видеть во всех сферах своей жизни.

Пересмотрите достижения, которыми вы больше всего гордитесь

Вы много чего сделали в своей жизни. Подумайте о тех, которые наполняют вас гордостью. Здесь вы можете увидеть некоторые совпадения с вашими наиболее значимыми моментами.

Когда вы будете жить в соответствии со своими ценностями, то заметите, что все станет легче. Это улучшит эмоциональное здоровье, помогая чувствовать себя более спокойно.

Ранее мы публиковали 20 цитат Дейла Карнеги , которые изменят ваш взгляд на жизнь. Ну или хотя бы заставят задуматься о чем-то важном только для вас.