Память, внимание, концентрация: показываем, как собраться с мыслями всего за минуту (ВИДЕО)
Самый простой способ взять себя в руки и начать действовать, а не летать в облаках и прокрастинировать дальше
Хотели ли вы когда-нибудь улучшить свое внимание и сосредоточенность? Упускали чашку случайно, погрузившись в свои мысли? Бывало ли так, что работа стоит, но заставить себя спуститься на землю и взяться за дела никак не получается? Если да, вам стоит прочитать этот материал!
Предлагаем вашему вниманию нейрогимнастику. Она поможет сконцентрироваться на том, что нужно в данный момент. Простыми и эффективными упражнениями в своем Instagram делится фармацевт по образованию, блогер Ната Смирина.
Нейрогимнастика — это сборник упражнений, которые:
-
Активизируют правый и левый отделы мозга, сосредоточиваясь на активации и тренировке отдельных участков мозга.
-
Значительно улучшают когнитивную гибкость, концентрацию, память и другие важные функции.
-
Синхронизируют работу обоих полушарий мозга, повышают работоспособность и устойчивость внимания.
4 простых упражнения на каждый день вы найдете в этом видео 👇
Напомним, что всего одна хитрая фраза поможет избавиться от навязчивых мыслей. Этим трюком делятся психологи, и он реально действует!
