Правило "24 часов": что съесть перед полетом, чтобы не страдать в самолете

Подготовка к путешествию

Есть немало факторов, которые могут усложнить перелет. И некоторые из них можно решить. К примеру, мы рассказывали, что не стоит пить в самолете. Теперь поговорим о том, как подготовить к путешествию.

Есть определенные особенности меню, которые нужно внедрить за день до полета, чтобы лучше чувствовать себя в самолете. Рассказываем о них вместе с dip.org.ua.

Что такое "правило 24 часов"?

Это правила поведения и питания, которые нужно соблюдать за 24 часа до перелета. Дело в том, что даже мелкие изменения в повадках перед самым путешествием могут повлиять на то, как путешественник будет чувствовать себя в самолете.

В частности, следует внимательно относиться к своему питанию. Одна из самых раздражительных вещей во время полета – вздутие живота. Особенно это касается длительных рейсов. Чтобы избежать этого неприятного симптома, предыдущие сутки не следует есть тяжелую пищу, например острую или жирную.

Еще один нюанс – вода. Сутки до полета и еще сутки после нее нужно пить больше обычного.

Еще одно ограничение касается еды прямо на борту. Из-за того, что на высоте еда вкусна иначе, в нее часто добавляют больше соли и сахара.