Пожалуй, самый простой вариант ужина

Мы делились рецептом аппетитного пикантного салата Белочка . Однако с наступлением весны уже хочется свежих овощей. В таком случае вам точно пригодится рецепт следующего салата.

Он получается вкусным и очень сытным, а его можно приготовить буквально за несколько минут. Правило простое: хочешь есть – открывай банку с тунцем. Блюдо питательное, сбалансированное и аппетитное. Как ее приготовить, рассказали на портале "Школа Жизни" .

Ингредиенты:

• 185 г консервированного тунца

• 200 г пекинской капусты

• 10 помидоров черри

• 1 огурец

• 1/4 красной луковицы

• 8-10 отварных перепелиных яиц

• 20 г оливкового масла

• соль по вкусу

Способ приготовления:

1. Нарезаем пекинскую капусту соломкой. Добавляем нарезанный полукольцами огурец и разрезанные пополам помидоры черри.

2. Сбрызгиваем оливковым маслом и перемешиваем. Выкладываем овощи на широкую тарелку.

3. Разрезаем отварные яйца пополам. Нарезаем лук полукольцами.

4. Выкладываем тунца на овощи. Распределяем яйца по краям. Добавляем лук сверху. Салат готов.

Важная деталь – солим салат перед подачей. Не следует добавлять соль заранее, иначе овощи пустят сок. Также мы делились рецептом аппетитного постного салатика из свеклы .