Пам'ять, увага, концентрація: показуємо, як зібратися з думками всього за хвилину (ВІДЕО)

Найпростіший спосіб взяти себе в руки і почати діяти, а не літати у хмарах і прокрастинувати далі

Чи хотіли ви колись покращити свою увагу та зосередженість? Впускали чашку ненароком, заглибившись у власні думки? Чи бувало таке, що робота стоїть, але змусити себе спуститись на землю і взятися до справ ніяк не виходить? Якщо так, вам варто прочитати цей матеріал!

Пропонуємо до вашої уваги нейрогімнастику. Вона допоможе сконцентруватися на потрібному в цю хвилину. Простими та ефективними вправами у своєму instagram ділиться фармацевтка за освітою, блогерка Ната Сміріна.

Нейрогімнастика — це збірка вправ, які:

• Активують правий і лівий відділи мозку, зосереджуючись на активації та тренуванні окремих ділянок мозку.

• Значно покращують когнітивну гнучкість, концентрацію, пам'ять та інші важливі функції.

• Синхронізують роботу обох півкуль мозку, підвищує працездатність і стійкість уваги.

4 прості вправи на щодень знайдете у цьому відео 👇

Нагадаємо, що всього одна хитра фраза допоможе позбутися нав'язливих думок. Цим трюком діляться психологи, і він реально діє!