Як не "плавитися" від спеки у квартирі: 9 побутових хитрощів, щоб охолодитися без кондиціонера

Лайфхаки
1 294

Софія Мельник

Редакторка стрічки новин

Спека у квартирі. Фото: 0512.com.ua

Не страждати від спеки влітку цілком можливо, якщо знати про деякі лайфхаки

Літня спека може тішити тих, хто насолоджується смачним холодним коктейлем на березі моря чи принаймні біля басейну. А якщо шалені температурні скачки доводиться пересиджувати в офісі, вдома без кондиціонера чи пересуваючись містом, це сприймається просто як знущання! Ми вже писали про лайфхак, як заснути у спеку, а тепер розкажемо про кілька хитрощів, які зроблять існування під палючим сонцем трохи комфортнішим.

Якщо вдома немає кондиціонера, можна обійтися й без нього 😉. Чим його замінити, знає obozrevatel.
БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ:

Способи врятуватися від спеки у квартирі

  1. Сон. За 2-3 години до сну покладіть у морозильник постільну білизну. Так ваш сон буде максимально комфортним.

  2. Пляшки з водою. Заморозьте 5-7 пляшок з водою і розставте у різних кутках кімнати. Це знизить температуру в приміщенні.

  3. Багато пити. У спеку потрібно уникати зневоднення, тому не забувайте підтримувати водний баланс.

  4. Затінення. У кімнаті можна створити затінок за допомогою спеціальних штор-блекаутів. Або закрийте вікна звичайними шторами на день, щоб зберегти прохолоду. А на ніч можна відкривати вікна на провітрювання.

  5. Душ. Коли надто спекотно, варто прийняти прохолодний душ. Якщо використовувати гель чи шампунь з м’ятою - це додасть свіжості та прохолоди.

  6. Холод. Якщо ви відчуваєте дискомфорт від високих температур, можна покласти ганчірку чи рушник, змочений у холодній воді, на зап’ястя та шию.

  7. Вентилятор. Облаштуйте місце для пристрою біля вікна, щоб видувати гаряче повітря. Добре допомагає охолодитися та зігнати температуру в кімнаті пляшка замороженої води, встановлена перед вентилятором.

  8. Постільна білизна. Використовуйте влітку білизну з натуральних тканин. Перед сном, десь за 2-3 години до того, як будете моститися спати, покладіть у морозилку простирадло, щоб охолодити його.

  9. Приготування їжі. Намагайтеся використовувати мультиварку, щоб не поширювати тепло. Обмежте готування у духовці, коли на вулиці спека, та вживайте більше охолоджених й свіжих продуктів.

БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ:

Раніше ми розповідали, що радить їсти дієтолог, щоб не відчувати спеки. Найкращі варіанти ми зібрали в одному матеріалі.