Двічі на день — норма чи міф? Дерматологи ставлять крапку в питанні вмивання

Золоті правила очищення для кожного типу шкіри

Питання про те, чи варто вмиватися двічі на день, — це вічна дилема між бажанням ідеальної чистоти та острахом пересушити шкіру. Хтось присягається, що ранкове вмивання лише водою врятувало їх від чутливості, а хтось не уявляє початку дня без очищувальної пінки. Але що кажуть ті, хто бачить шкіру на мікрорівні?

Разом із виданням Martha Stewart ми зібрали поради провідних дерматологів, щоб розібратися, як знайти ту саму «золоту середину» для вашого типу обличчя.

Вмиватися чи ні: дерматологи про ідеальну частоту очищення

Очищення — це фундамент догляду. Протягом дня на шкірі осідає пил, змішаний із макіяжем та себумом, а вночі відбуваються процеси регенерації. Проте стратегія «чим більше, тим краще» тут не працює.

Чому ранок важливий?

Багато хто вважає, що оскільки ми спали на чистій подушці, обличчя вранці чисте. Але дерматологи мають іншу думку.

Під час сну шкіра очищається від токсинів, тому, якщо ви не вмиваєтеся вранці, ці токсини просто залишаються на шкірі та накопичуються,

Обираємо режим за типом шкіри:

Жирна та схильна до акне:

Не намагайтеся «відмити» шкіру до скрипу — це лише змусить її виробляти ще більше жиру.

Замість цього вмивайтеся один раз вранці та один раз увечері, — радить дерматолог Ананд Геріа. Він рекомендує пінливі засоби з саліциловою кислотою, які м'яко очищують пори, але обов'язково у поєднанні з хорошим зволожувальним кремом.

Суха та чутлива:

Тут важливо не пошкодити захисний бар'єр. Використовуйте кремові засоби, що не піняться.

Краще уникати гарячої води, яка пошкоджує шкіру та посилює екзему й розацеа, — застерігає дерматологиня Мішель Грін. Вона радить вмиватися прохолодною водою вранці, а очищувальні засоби залишати лише для вечора.

Комбінована:

Оптимальний варіант — вмивання двічі на день безсульфатними пінками без ароматизаторів. Вони достатньо ефективні для Т-зони, але не агресивні для сухих ділянок щік.

Ризики крайнощів

Якщо вмиватися занадто часто, то ви ризикуєте зруйнувати ліпідний бар'єр.

Надмірне вмивання видаляє природні ліпіди шкіри та руйнує її бар'єрну функцію, що може викликати подразнення, акне та зниження природної стійкості до УФ-променів,

Якщо вмиватися недостатньо:

Бактерії, ороговілі клітини та залишки макіяжу стають ідеальним середовищем для запалень. Недостатнє очищення — це прямий шлях до висипань, тьмяного кольору обличчя та дерматитів.

Універсальне правило — вмиватися двічі на день, але змінювати «інтенсивність» залежно від стану шкіри. Вранці ми готуємо «полотно» для догляду, а ввечері — рятуємо його від агресії зовнішнього світу.

Раніше ми писали, що станеться з вашим обличчям, якщо вмиватися мінералкою протягом тижня. Про вірусний азійський лайфхак читайте в цій статті!