Ростиме, як на дріжджах: 10 порад для швидкого росту волосся, які всі тримають в секреті

Розповідаємо, як змусити волосся рости швидше

Комусь пощастило мати густе та довге волосся від природи, але більшості з нас доводиться старанно працювати, щоб відростити навіть кілька додаткових сантиметрів. На швидкість росту волосся впливають відразу кілька факторів — спадковість, спосіб життя та умови довкілля. У цій статті ми розповімо, як стимулювати ріст волосся і зробити його швидшим.

Ми проаналізуємо основні причини ламкості і випадіння волосся, а також поділимося ефективними порадами, які допоможуть вам покращити стан волосся і прискорити його ріст в домашніх умовах. Читайте та беріть на замітку!

З якою швидкістю росте волосся?

Американська академія дерматології стверджує, що волосся виростає на 1,5 см на місяць. Таким чином, за рік волосся може вирости приблизно до 18 см завдовжки. Для того, щоб швидше відростити волосся, потрібно включити анаген чи фазу росту волосся.

Вчені досі намагаються з'ясувати, що запускає фазу анагену. Але деякі способи стимуляції вже встигли зарекомендувати себе.

Які фактори можуть вплинути на ріст волосся?

Ріст волосся є результатом впливу ряду факторів, серед яких:

• Генетика. Одне дослідження показало, що активація певного гена, званого геном Lhx2, призводить до посиленого росту волосся. Це було продемонстровано дослідницькою групою Лейфа Карлссона з Університету Умео у Швеції.

• Чинники довкілля. Деякі фактори навколишнього середовища, такі як шкідливі ультрафіолетові промені, пил та забруднення, шкідливі для волосся. Вони ушкоджують пасма, роблять волосся сухим і кучерявим і навіть можуть призвести до їх випадання.

• Спосіб життя. Вибір певного способу життя також може вплинути на ріст волосся. Зростання волосся стимулюється живими клітинами, що знаходяться під волосяними фолікулами.

Які продукти допоможуть прискорити ріст волосся?

Є кілька продуктів, які можуть сприяти росту волосся. Можете додати їх у свій раціон:

• Яйця містять білок та біотин, які відмінно підходять для росту волосся.

• Ягоди містять корисні сполуки та антиоксиданти, що сприяють росту волосся.

• Цитрусові, такі як апельсини, наповнені колагеном, який також сприяє росту волосся. Вони також надають шкірі та волоссю сяйво.

• Авокадо — відмінне джерело вітамінів E, C та D.

Як можна прискорити ріст волосся?

Ось 10 простих рекомендацій, які дійсно допоможуть прискорити ріст вашого волосся.

• Ретельно розчісуйте волосся. Розчісування справді може сприяти росту волосся, активуючи клітини, розташовані під волосяними фолікулами. Ці клітини відповідають за запуск фази анагену, зростання волосся.

• Регулярно мийте волосся шампунем. Це забезпечить чистоту шкіри голови від пилу та бруду, що сприятиме зростанню волосся.

• Обов'язково використовуйте кондиціонер. Кондиціонер утримує вологу у волосяних фолікулах, запобігаючи їх висиханню. Втрата вологи може зробити волосся сухим і кучерявим, що призведе до їх пошкодження і випадання.

• Уникайте нагрівання волосся (бігуді, плойки, випрямлячі). Все це може висушити волосся і зробити його ламким.

• Розчісуйте волосся акуратно. Занадто інтенсивне розчісування може призвести до травм шкіри голови. Крім того, це може впливати на фазу катагену, уповільнюючи ріст волосся.

• Не користуйтеся пластмасовими гребінцями. Такі гребінці можуть спричинити накопичення статичної електрики, що може призвести до пошкодження волосся.

• Приймайте вітаміни. Вітаміни та добавки, особливо Омега-3 та вітаміни D, C та E, сприяють відновленню росту волосся.

• Поліпшуйте кровообіг. Масаж з олією для волосся та спа-процедури для волосся допомагають покращити кровообіг у шкірі голови, що сприяє росту волосся.

• Намагайтеся дотримуватися здорової та збалансованої дієти. Здоровий раціон, заснований на бобових, корисних жирах, фруктах та овочах, корисний як для шкіри, так і для волосся. Крім того, не забудьте про білок, адже саме він відповідає за ріст волосся.

Виконуючи всі ці рекомендації, вже за місяць ви відчуєте помітну різницю у швидкості росту волосся. Бажаємо вам удачі!

Також раніше ми розповідали, як уповільнити старіння волосся. Дізнайтеся, що потрібно робити, щоб локони якомога довше залишалися здоровими та красивими.