Як захистися від людей, які випромінюють негатив: 5 "золотих" порад для тих, хто цінує життя
Ділимося секретами, як перестати розмінюватися на дрібниці і не віддавати свою енергію тим, хто не може нічого досягнути самостійно
У кожної таке бувало: ось ти повна сил та енергії, готова звертати гори самим лише поглядом, а вже за хвилину, після контакту з певною людиною, почуваєшся, наче вижатий лимон і розряджена батарейка в одному флаконі. Такий тип взаємодії виникає, коли до нас “присмоктуються” енергетичні вампіри. Як перестати віддавати їм свою енергію? Дізнавайтеся далі!
Разом із coffeewithmilk пропонуємо вам взяти на озброєння наступні поради. Ці 5 секретів допоможуть захиститися від людей, що випромінюють негатив та намагаються підживитися чужою енергією, та завжди залишатися у ресурсі ✨
П’ять “золотих” правил захисту від негативу
🔓 Особисті кордони — ваш щит
Встановлювати особисті кордони дуже важливо, бо якщо ви постійно будете впускати сторонніх в особистий простір, ризикуєте одного разу залишитись біля розбитого корита. Ви повинні навчитися відмовляти людям, які викликають у вас дискомфорт і можуть влаштувати хаос у ваших думках та житті загалом. Якщо хтось з усіх сил намагається перекинути свою проблему на вашу голову, не ведіться — ви маєте повне право сказати: “Ні, я не буду цим займатися”, й піти у своїх справах без відчуття провини. Пам’ятайте, що відмова від неприємних речей, які вас не стосуються безпосередньо, заощадить ваш час та енергію, і збереже психіку.
🔓 Не будьте “емоційною губкою”
У той момент, коли хтось починає виливати на вас свій бруд, відступіть на крок — і в прямому, і в переносному сенсі. Ми говоримо про ті моменти, коли хтось приходить до вас, щоб переказати свіжі плітки, поскаржитися на життя, розкритикувати когось чи понити з приводу чергової “життєвої несправедливості”. Ви повинні пам'ятати: чужі переживання ≠ ваші проблеми.
Кожна людина проживає власне життя, тому розпорошувати свої сили на всіх навколо, коли йдеться про токсичну взаємодію, як у цьому випадку, точно не варто. Візьміть собі на озброєння техніку “ментальної дистанції”: подумки скажіть собі: “Це не моя історія” і не беріть тяжкого в руки, а дурного — в голову 😉
🔓 Оминайте енергетичних вампірів
Здебільшого енергетичні вампіри полюють на добрих, чуйних людей, які мають високий рівень емпатії. Їм дуже подобається вигадувати різні історії та “згодовувати” їх своїм жертвам. І щобільше ви будете нажахані й сповнені співчуття / горя / відрази / прикрощів чи будь-якої іншої тяжкої для переживання емоції, то краще для них. Старайтеся мінімізувати спілкування з людьми, після зустрічі з якими вам хочеться подрімати зо три дні. А ще краще — уникайте їх будь-якими доступними способами і не картайте себе за бездушність після цього.
🔓 Слова мають значення — уникайте скарг і ниття
А ви знаєте, що негатив породжує негатив? Працює це дуже просто — чим більше ви думаєте і говорите про погане, тим більше поганого лізе у ваше життя 😔 Коли вам потрібно обговорити з кимось проблему або просто отримати порцію підтримки, не перетворюйте це у марафон ниття, особливо, якщо це — ваша з подругою улюблена тема розмови. Навчіться думати і говорити про хороше, уникати негативних думок, розмов та людей загалом — і помітите, що життя налагоджується саме по собі, наче за помахом чарівної палички.
🔓 Оточення — не менш важливе за ваш внутрішній світ
Як сказав колись американський письменник, автор книг із мотивації та досягнення успіху:
Ви – це середнє арифметичне з 5 людей, з якими проводите найбільше часу.
Це значить, що наше життя залежить від нашого кола спілкування. Якщо ми спілкуємось з самими лише енергетичними вампірами, любителями поскаржитися, затятими песимістами й прибічниками різноманітних теорій змов, то не варто дивуватися, що сил постійно бракує — ми самі їх дуже по-дурному розтрачаємо у компанії неправильних людей. Уважно придивіться до свого оточення і наважтеся розпрощатися з тими людьми, які тільки крадуть вашу енергію, нічого не даючи взамін. Важливо також пошукати собі нових друзів-однодумців, з якими буде комфортно рухатися вперед. А як знайти друзів у дорослому віці, ми вже розповідали 😉
