Про що ми даремно переживаємо: 8 турбот, які вже не матимуть значення через рік

Іноді достатньо навіть дрібниці, щоб відчути стрес

Ми можемо надміру турбуватися про дрібниці навіть не замислюючись про те, що через деякий час про них і не згадаємо. Те, що важливе сьогодні, за рік не матиме ніякого значення, а якщо надміру зосереджуватися на негативі - можна відчути стрес.

Досягнути спокою можна, якщо сконцентруватися на тому, що справді має значення. Важливо усвідомити, що проходить абсолютно все, тому не варто зосереджуватися на дрібницях, радить ukr.media.

• Помилки. Ми кожного дня можемо припускатися помилки. Не варто сприймати їх, як катастрофу, адже за рік вони здаватимуться незначними митями. Ставтеся до них, як до досвіду, який може щось навчити.

• Контролювати все. Неможливо контролювати все на світі. Це виснажливо та потребує багато ресурсів. Намагайтеся відпускати ситуацію на самоплин, адже потреба контролю посилює стрес і переживання.

• Думка навколишніх. Що про нас думають, як сприймають та що говорять про вас сьогодні - через рік взагалі не матиме ніякого значення. Насправді більшість людей хвилюють лише їхні проблеми.

• Дрібні неприємності. Вони можуть погіршити настрій на короткий час, але у перспективі не мають впливати на ваші подальші рішення.

• Можливості, які були втрачені. Пам’ятайте, коли зачиняються одні двері - відкриваються інші. Тому не треба сприймати кожну ситуацію, як невдачу.

• Перфекціонізм. Намагатися бути у всьому досконалим може спричинити стрес та сумніви у собі. Прагнути досягти ідеалу - це лише недосяжна ілюзія, до якої не потрібно прагнути.

• Страх майбутнього. Страх перед невідомим, що ховає у собі майбутнє може лякати. Але це частина нашого життя, яке стане досвідом.

• Намагатися всім догодити. Пам’ятайте, ви не золота копійка, щоб подобатися всім. Тому і не потрібно намагатися догодити абсолютно всім. Адже часом вони можуть сприймати це, як належне.

Живіть сьогоднішнім днем. Цінуйте кожну мить життя і радійте навіть найменшим дрібницям сьогодні, а не відкладайте на майбутнє. Складіть план на рік і намагайтеся виконати усі пункти.