"Я їм усе": Олена Кравець приголомшила стрункою фігурою та розповіла головний секрет схуднення, як схудла на 9 кг без жорстких дієт (ВІДЕО)

Кравець розповіла, як схудла на 9 кілограмів завдяки особливому підходу до харчування

Відома акторка та колишня зірка шоу “Квартал 95” Олена Кравець поділилася результатами своєї трансформації – мінус дев’ять кілограмів на вагах. Артистка зізналася, що працювала з дієтологинею і знайшла для себе оптимальний підхід – так зване дофамінове харчування. Детальніше на Хочу!

Про свій досвід схуднення Олена Кравець розповіла у проєкті “55 за 5”. Зірка поділилася, що головний секрет у тому, щоб знати правильні комбінації продуктів і вміти слухати свій організм. При цьому Олена запевняє: їй не довелося відмовлятися від улюблених страв або сидіти на виснажливих дієтах.

Я їм усе. Просто знаю, коли, що, скільки. Наприклад, якщо їм ліниві вареники, то потім з’їдаю зелене яблуко. Або якщо їм суп — закушую огірком»

Олена Кравець відверто зізналася, що раніше мала не зовсім здорові стосунки з їжею й буквально постійно відчувала голод. Цю звичку вона змогла змінити завдяки роботі з фахівчинею: «Треба не залежати від їжі. Дієтологиня сказала: "Тобі потрібно або вирівняти гормональну систему, або піти зі мною, або закохатися". Артистка обрала перший варіант і почала поступово налагоджувати систему харчування.

Такий підхід до харчування дозволяє не лише схуднути без жорстких обмежень, а й краще розуміти своє тіло. Олена Кравець закликає не гнатися за суворими дієтами, а будувати здорові стосунки з їжею. Її приклад надихає багатьох українок дбати про своє здоров’я усвідомлено.

Нагадаємо, що Володимир Жогло вразив своїх прихильників, схуднувши на 54 кілограми всього за пів року, і тепер планує скинути ще 20. Він відверто поділився своїм неймовірним шляхом трансформації, що надихає багатьох.