Уверенный в себе человек может легко сказать себе в глаза в зеркальном отражении: "Я тебя люблю. Ты — самая лучшая". Если же с этим проблемы, стоит подумать о своей самооценке. Ранее мы писали 5 советов, которые помогут освободиться от комплексов, а теперь расскажем, как сформировать самоуверенность.
Психологи интернет-платформы Pleso дали действенные советы по улучшению самооценки. Они рассказали, что неуверенность имеет "питание". Это — внутренние убеждения человека и ожидания оценки от окружающих.
Если человек не замечает собственных побед, то фокус будет направлен на поражениях и мелких неудачах, даже если их количество будет мизерным. "У меня это никогда не получится", "Сколько не пробовал, не получается на все 100", "Я ни на что не способна" — именно эти фразы уничтожают возможность реализовать мечты.
Чем эти мысли еще усиливаются? Страхом. Страхом, что нас разоблачат другие люди и все вокруг узнают какие же мы непутевые. Об этом напишут в газетах, выложат на Youtube, а может и еще как-то,
— отметили психологи.
Добавили, что на самом деле другие люди не думают о вас. А если и думают, то их впечатления зависят не от наших действий, а от их настроения и морали.
Уверенность в себе зависит только от вас и вашего восприятия себя, от ваших мыслей о себе, вашего умения любить, поддерживать и ценить себя. Будьте уверены, вы — невероятный человек!
— акцентировали психологи и предложили интересное упражнение.
Психологическое упражнение для смельчаков
Как понять, что людям на самом деле практически безразлично на вас? Зайдите в секонд и приобретите вещи, которые между собой не совместимы. Наденьте их и выйдите на улицу. Вы заметите, что люди смотрят на вас так же, как тогда, когда вы были одеты красиво и уместно.
Ранее мы писали о "магических" фразах от Дмитрия Карпачева. Психолог рассказал, что нужно говорить своим любимым, чтобы каждый день жизнь становилась все лучше.