Комплексы могут ухудшить качество жизни и мешают наслаждаться восприятием мира в полной мере. Многие из них связаны с внешностью, чувством неполноценности, вины и неуверенностью в себе.

Необходимо обращать на комплексы внимание и прилагать усилия, для борьбы с ними. О 5 эффективных советах для борьбы с комплексами рассказывает психолог Величко Надежда Александровна для  ranok.ictv.

Комплексы - это внутренние ограничители, которые мешают нам добиваться целей и тех вещей, которых мы могли бы достичь, если бы имели больше веры в себя и свои силы.

1. Осознание

Первый и главный шаг - понять и осознать наличие у себя комплексов. Нужно разобраться наедине с собой и проанализировать комплекс волнует человека, или нет. Когда приходит признание, то бороться с ним будет легче, хотя они обладают необычайной стойкостью, и потребуется немало времени, чтобы справиться.

Осознание того, что у человека есть комплекс - это первый шаг к его преодолению,

- убеждена Надежда Величко.

1. Изменение минусов комплексов на плюсы

Каждый свой недостаток необходимо превратить в толчок к саморазвитию. Не нужно оставаться на месте. Меняйте внешность, круг общения, обстоятельства в свою пользу. Если какая-то ваша особенность действительно мешает вам в жизни, ставьте цель и работайте над собой.

1. Вера в свои силы

Найдите для себя мотивацию и воспользуйтесь опытом людей, которые вдохновляют. Совершенствуйтесь посещая семинары, читая книги и общаясь с людьми, которые поддержат и помогут. Нужно научиться хвалить себя за небольшие, но такие важные достижения, ведь это источник мощной энергии, позволяющей нам ставить цели и достигать их.

1. Изменение поведения

Если что-то не устраивает - ищите способы это изменить. Не нравится фигура - записывайтесь в зал и занимайтесь, не умеете общаться - запишитесь на курсы ораторского искусства. Найдите свою группу поддержки, от общения с которой за спиной будут вырастать крылья.

1. Помощь психолога

У психологически здорового человека всегда найдется повод для появления комплексов. Успешные люди также переживают недовольство собой, страхи, сомнения и разочарования, однако воспринимают их как возможность для роста и понимания своей личности.

Важно то, согласны ли вы оставаться со своими комплексами, которые лелеяли годами, или готовы над ними работать. Осознать ответственность за собственное будущее, и каким оно будет, и идти вперед маленькими шагами к своему счастью.