До Нового года большинство людей планирует завершить насущные дела, решить проблемы и закрыть текущие вопросы. Ведь хочется в Новом году начинать жизнь с чистого листа, новых планов , знакомств, вещей и надежд.

Хочу! предлагает пересмотреть определенные вещи, которые не стоит тянуть за собой в следующий год. Ничего ценного и нового вы не приобретете, если для него вы не освободите место.

Что необходимо выбросить из дома

1. Наверняка у вас точно есть вещи, которые вы долго хотели, искали, приобрели, но так и не пользуетесь уже несколько лет. Не держитесь за нее, избавьтесь без сожаления.

2. Надщербленные, треснувшие вещи не должны находиться в доме, избавьте себя от хлама.

3. Не оставляйте пыли, сделайте генеральную уборку. Чистые зеркала, стульчики без одежды на них, вещи на местах помогают навести порядок в комнатах и мыслях.

4. Переберите гардероб и выбросьте все "на вырост", "может еще похудею", "дорогое, как память". Новую вещь не повесить в шкаф, не освободив место для нее.

Что необходимо выбросить из привычек

• Сравнение себя с другими. Сравнивать себя с другими - это один из самых распространенных источников волнения. Когда мы постоянно сравниваем себя с другими, мы зацикливаемся на своих недостатках и начинаем думать, что мы не такие хорошие, как другие. Чтобы не волноваться, нужно научиться жить в своем собственном ритме и не зацикливаться на том, что думают и делают другие.

• Нереальные ожидания. Когда у нас слишком высокие ожидания, мы часто разочаровываемся. Это может привести к волнению, стрессу и даже депрессии. Чтобы не волноваться, нужно научиться устанавливать реалистичные ожидания.

• Неконтролируемые факторы . Не стоит волноваться, что мы не можем контролировать. Например, мы не можем контролировать погоду, поведение других людей или то, что произойдет в будущем. Когда мы пытаемся контролировать неконтролируемые факторы, мы лишь усиливаем свое волнение. Чтобы не волноваться, нужно научиться принимать то, что мы не можем изменить.

• Негативные мысли. Негативное мышление является одним из основных источников волнения. Когда мы постоянно думаем, что может пойти не так, мы создаем себе негативный настрой и повышаем риск волнения. Чтобы не волноваться, нужно научиться контролировать свои мысли и фокусироваться на позитивном.

• Недостаточная самореализация. Когда мы не чувствуем себя реализованными в жизни, мы часто чувствуем себя несчастными и неудовлетворенными. Это может привести к волнению, стрессу и депрессии. Чтобы не волноваться, нужно найти то, что приносит нам радость и удовольствие, и реализоваться в

• Читать также 10 утренних привычек, которые стоит ввести для успешной жизни

Вот несколько конкретных советов, как выбросить из жизни эти факторы:

Сравнение себя с другими

• Сосредоточьтесь на своих собственных силах и достижениях.

• Прекратите читать блоги и посты в социальных сетях, которые вызывают у вас чувство неполноценности.

• Найдите людей, которые будут вас поддерживать и вдохновлять.

Нереальные ожидания:

• Будьте реалистичны в своих целях и ожиданиях.

• Настройте себя на то, что не всегда все будет идеально.

• Будьте готовы к трудностям и неудачам.

Неконтролируемые факторы:

• Примите то, что вы не можете контролировать.

• Концентрируйтесь на том, что вы можете контролировать.

• Не позволяйте своим мыслям зацикливаться на неконтролируемых факторах.

Негативные мысли:

• Сосредоточьтесь на положительном.

• Найдите положительные стороны в любой ситуации.

• Перестаньте думать, что может пойти не так.

Недостаточная самореализация:

• Найдите то, что приносит вам радость и удовольствие.

• Посвятите себя тому, что вы любите делать.

• Не бойтесь выходить за пределы своей зоны комфорта.

Конечно, выбросить эти факторы из жизни не так просто. Это требует времени, значительных усилий и работы над собой . Но если вы будете работать над воплощением этих идей в жизнь, вы сможете научиться не волноваться и чувствовать себя счастливее и спокойнее.