Как правильно ставить цели, которые мотивируют: это поможет достичь цели (ВИДЕО)

Личностный рост
Иванна Кульбида

Иванна Кульбида

Редактор ленты новостей

На фото гепард обгоняет машину
Фото: youtube

Правильно поставленные цели мотивируют к исполнению

Кажется, это так легко, просто поставить перед собой цель и двигаться в направлении ее выполнения. Но если делать это неправильно, то быстро можно потерять мотивацию и опустить руки, а цели превратятся в недостижимые огоньки вдали.

Правильно поставленная перед собой цель дает силы не останавливаться, мотивирует к свершению и дает возможность достигать больших и лучших результатов. Как поставить цели на 2024 год, чтобы точно их выполнить, рассказывает Черняк Ирина в видео на youtube.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Как правильно ставить цели:

  • Делайте это в конкретную дату, а не в рандомный день – это дает эффект чистого листа или “свежего старта”.

  • Нужно ставить цели во всех областях своей жизни одновременно. Ведь нужно сформировать систему, в которой станет возможным достичь результата. У каждой сферы индивидуальны: духовность, насыщенность жизни, здоровье, семья, карьера, финансы, тело, саморазвитие.

  • Теория 4 горелок. Представьте свои цели как горелки на плите. Чтобы добиться успеха, нужно оставить три горелки, а достичь большого успеха – 2 горелки. Ваши цели должны быть конкретными, достижимыми, актуальными и ограниченными временем.

  • Определить желаемое конкретное конечное состояние и цели, которые к нему приведут.

  • Баланс между амбициозными и реалистичными целями.

  • Правило 3-х месяцев. Если ставить цели на 90 дней, это становится достижимой реальностью.

  • Цели должны состоять из приятных для вас процессов. Больше информации можно найти в видео.

Цель должна быть такой, что 85% вы точно выполните, а 15% оставляете на возможность не добиться успеха.

Попытки поддерживать мотивацию с помощью сложной для выполнения привычки все равно, что пытаться протолкнуть воду через изогнутый шланг

Джеймс Клир "Атомные привычки"

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Ранее мы писали о нескольких интересных YouTube-каналах, помогающих развиваться. Здесь вы найдете все, что нужно для новых знаний и развития своей личности.