Успешные люди делают это утром: 7 важных привычек, которые сделают вас богачкой
Давайте спросим успешных людей, каких привічек они придерживаются с утра, чтобы зарядить себя на результат?
Как говорят известные коучи по саморазвитию, успех – это привычка. И это действительно так. Не думайте, что успех – это нечто вроде удачи, которая приходит неожиданно и случайно. Нет, успех – это тяжелый труд над самим собой, который и приводит к желаемым результатам – богатству, власти, статусу и, наконец, к счастью.
Этот трудный путь к успеху можно облегчить. Для этого просто нужно придерживаться некоторых привычек, утверждает источник Unian. И это именно утренние привычки, та утренняя рутина, которая заряжает нас на целый день и заставляет двигаться вперед и вверх. Рассказываем, какие утренние привычки отличают успешных людей – что они делают для достижения богатства, успеха и счастья?
Вставайте раньше
"Кто рано встает, тому бог дает" – вы точно слышали эту и многие другие поговорки, касающиеся раннего пробуждения. И это верно. Встающие рано утром люди успевают в разы больше тех, кто спит дольше. Все свои важные дела вы можете решить, пока мир еще не проснулся, и никто вам не мешает. Утром следует сосредоточиться на себе. Уделите время рассвета для тренировки, йоги, медитации или работы, если она не требует привлечения других людей, ведь не все встают так рано. А вот вы можете их опередить!
Не можете заставить себя рано вставать? Не стоит сразу бросаться в омут с головой. Для начала поставьте будильник на 10 минут раньше обычного времени подъема, но обязательно встаньте сразу. На следующий день или через два дня, можно увеличить интервал до 15-20 минут раньше обычного, и так далее. Постепенно организм привыкнет к таким полезным ранним подъемам, причем без стресса. А свободное время до ваших основных ежедневных дел вы сможете потратить на то, что не успеваете днем, или лично на себя.
Занимайтесь спортом
Совершенно не обязательно чем-то профессиональным, достаточно будет регулярных тренировок. Движение – это жизнь, и это действительно так. Сидя в офисном кресле по 8-10 часов в день, а затем, “отдыхая” на диване, наше тело атрофируется и перестает работать так, как нужно. Отсюда и все болезни и плохое самочувствие. Поэтому обязательно нужно сделать спорт или регулярные тренировки своей привычкой. И это заставит вас чувствовать себя бодрее и наполнит желанием покорять вершины.
Не привыкли заниматься спортом? Не стоит сразу покупать годовой абонемент в спортзал и тренироваться по 3-4 раза в неделю. Через 2-3 недели вы просто сдадитесь и прекратите это. Начинайте постепенно. Сходите на йогу или пилатес, или сделайте легкую тренировку дома по видео. Начинайте максимум с двух тренировок в неделю, а через месяц увеличьте их количество до трех. Лучше тренироваться утром, когда у вас есть отведенное на себя свободное время. Это зарядит энергией на весь день!
Составляйте план на день
Планировать свой день – это самое лучшее, что можно сделать с утра. Недаром мы поставили на первое место пункт "просыпайся раньше". Ведь за это время можно столько всего успеть! В том числе и спланировать свой день наперед. Если у вас есть стабильная работа, на которой вы проводите 8 часов, планов может быть совсем немного. Но все же, в них можно включить и дела, сделанные в обеденный перерыв, и покупки после работы, и многое другое.
Если у вас много задач по работе, составьте отдельный план, касающийся именно рабочих моментов. Его, кстати, лучше составлять в конце рабочего дня на следующий. Составив план и придерживаясь его, вы сможете успеть все, что запланировали. Особенно, если вы оформите список заданий на день на бумаге и пропишете все по пунктам. Выделите главные задачи и второстепенные. Начните с главных – если они займут больше времени, чем планировалось, второстепенные могут подождать, но не наоборот.
Питайте свое тело
Мозг – это движущая сила. Но если забывать о теле, то мы ничего не добьемся. Это все равно, что крутой автомобиль заправлять некачественным топливом. Как вы думаете, будет ли он работать на всю свою мощность? Конечно, нет! Поэтому заботьтесь о себе и своем теле. В первую очередь, в плане питания. Употребляйте полезные продукты, соблюдайте режим питания, не давайте воли слабостям. Обязательно завтракайте !
Речь идет не только о том, чтобы поддерживать себя в форме. Но если вы будете по-настоящему любить себя и заботиться о себе и своем здоровье, то вы сможете гораздо больше, чем если бы вы пренебрегали этим. Перекусы на ходу, фаст-фуд, голодание или переедание? Рано или поздно организм сдастся, и вам придется проходить лечение вместо того, чтобы заниматься продуктивными вещами, приближающими вас к успеху.
Учите новое
Учиться никогда не поздно, независимо от возраста. И успешные люди это знают. Речь может идти в прямом смысле об освоении новых профессий и специальностей, о курсах и тренингах, об уникальных семинарах и мастер-классах. А может идти просто о том, чтобы узнавать новое каждый день своими собственными силами. Подумайте, когда вы последний раз включали в наушниках не просто любимую песню, а какой-нибудь полезный подкаст?
Старайтесь узнавать новое, прежде всего, в той сфере, в которой вы хотели бы добиться успеха. Занимаетесь бизнесом? Слушайте и читайте больше именно про эту область. Есть какие-то проблемы в делах? Спросите у интернета, как это можно решить. Сеть богата ответами на любые вопросы, поэтому – не стесняйтесь спрашивать! Даже если вас интересует творчество или история, читайте и слушайте про это – это поможет вам не просто расширить кругозор, но и стимулировать творческий потенциал.
Теперь вы знаете, почему успешные люди по-настоящему успешны? Они занимаются собой и уделяют время своему развитию с помощью этих повседневных привычек с самого утра. А вам обязательно следует узнать, какие привычки будут выдавать несчастную женщину и только вредить вам в повседневной жизни.
