Почему мы видим сны? Объясняем, как это устроено

Несмотря на научные исследования, однозначно ответить на вопрос "Почему людям снятся сны" невозможно. Потому что существует множество теорий о том, почему это происходит, но ни одна из них пока еще не стала аксиомой.

Почему снятся сны: теории ученых

Некоторые из наиболее примечательных теорий заключаются в том, что сновидения помогают людям обрабатывать воспоминания и лучше понимать эмоции, а также дают возможность выразить то, чего они хотят или попрактиковаться в решении проблем, пишет verywellmind.com. Издание рассказало про наиболее распространенные теории и о том, что они означают.

Сны могут отражать бессознательное

Теория снов Зигмунда Фрейда предполагает, что сны представляют собой бессознательные желания, мысли, исполнение желаний и мотивацию. Согласно Фрейду, людьми движут подавленные и бессознательные желания — агрессивные и сексуальные инстинкты.

Хотя многие утверждения Фрейда были опровергнуты, исследования показывают, что существует эффект отскока сновидения, при котором подавление мысли может приводить к сновидениям о ней.

Сны помогают памяти

Согласно теории обработки информации, сон позволяет нам консолидировать и обрабатывать всю информацию и воспоминания, которые мы собрали за предыдущий день. Некоторые эксперты по сновидениям предполагают, что сновидения — это побочный продукт или даже активная часть этой обработки опыта.

Согласно этой теории, во время этого процесса бессознательного перераспределения информации воспоминания либо усиливаются, либо ослабляются.

Сны стимулируют творчество

Другая теория о снах гласит, что их цель — помочь решить проблемы. Т.е. неограниченный бессознательный разум может свободно блуждать по своему безграничному потенциалу, не обремененный реальностью сознательного мира. Фактически, исследования показали, что сновидения эффективно способствуют творческому мышлению.

Сны готовят и защищают

Теории репетиции примитивных инстинктов и адаптивной стратегии сновидения предполагают, что люди видят сны, чтобы лучше подготовиться к противостоянию опасностям в реальном мире.

Согласно теории моделирования угроз, спящий мозг сосредотачивается на механизме борьбы или бегства, чтобы подготовить человека к опасным для жизни и/или эмоционально напряженным сценариям.

Сны помогают справиться с эмоциями

Теория сновидений эмоциональной регуляции утверждает, что функция снов — помочь людям обработать и справиться с эмоциями или травмами в безопасном пространстве сна.

Ранее мы рассказывали о том, почему мы не любим свой голос. Исправить ситуацию можно с помощью простых шагов. А для любителей радикальных изменений также есть методы.