Боль в спине во время вождения: каких ошибок нужно избегать

3 самые распространенные ошибки, разрушающие здоровье водителя
Управлять автомобилем, если беспокоят болевые ощущения – это удовольствие не из приятных. А еще это риск лишиться координации и неверно оценивать ситуацию на дороге. Раньше мы рассказывали, с какого возраста можно садиться за руль машины, а теперь поговорим, как обеспечить комфорт и избежать боли.
Причиной боли в спине могут быть ошибки, которые допускают водители. Проверьте себя, правильно ли вы сидите и соответствие положения сиденья, предлагает uzr.
Неправильное положение
Если вы любите сидеть наклонив корпус к рулю и вытянув ноги к педалям – это создает избыточное давление на межпозвонковые диски. Найдите свою правильную посадку и соблюдайте ее. Необходимо вдавить педаль до упора и отрегулировать сиденье. При этом колени должны быть слегка изогнуты и не выше, чем бедра. Спинка должна быть слегка откинута назад. При правильной посадке запястье должно ложиться на верхнюю часть обода руля.
Сидения
Идеального сиденья для каждого водителя нет. Необходимо регулировать под себя. Если можно выбрать сиденье при покупке машины, лучше доплатить за ортопедическое или спортивное кресло. Многие водители подкладывают под спину небольшую подушку, чтобы обеспечить поясничную поддержку или можно приобрести специальную накладную поясничную поддержку.
Время за рулем
Старайтесь ограничить пребывание за рулем в течение нескольких часов в день. Желательно после каждого часа делать небольшую остановку, чтобы прогуляться и размять ноги.
Люди, проводящие много времени за рулем, боятся уснуть в длинной дороге. Несколько советов позволят поддерживать бодрость подольше.
Вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.