Идеальные сладости для худеющих: как быстро сделать полезное шоколадно-банановое суфле дома (ВИДЕО)
Роскошный шоколадный десерт с бананом без ущерба для фигуры
Люди придерживающиеся правильного питания выбирают десерт рассудительно и подсчитывая каждую калорию. Однако сочетать сладкое удовольствие и стройность вполне реально.
Шоколадно-банановое суфле – это настоящая находка для тех, кто придерживается здорового питания. Делается оно из нескольких простых ингредиентов в считанные минуты, а по текстуре напоминает изысканный ресторанный мусс. Легким пошаговым рецептом и пошаговым видео, чтобы ваш путь к идеальной форме был не только полезным, но и невероятно вкусным, делится marafon18_6.
Отказ от сахара – не повод отказываться от любимых десертов. Если вы ищете идеальный низкокалорийный перекус, то шоколадно-банановое суфле станет вашим фаворитом. В нем всего 102 ккал на 100 г.
Ингредиенты:
-
Бананы спелые – 250 г
-
Ряженка – 400 г
-
Какао – 20 г
-
Желатин – 20 г
-
Вода – 80 мл
-
Орехи – 40 г
-
Подсластитель, ванилин
Приготовление:
Желатин заливаем холодной водой и оставляем для набухания, после чего прогреваем до полного растворения. В блендере взбиваем бананы, ряженку, какао, орехи, ванилин и подсластитель. Добавляем в массу желатин, еще раз хорошо взбиваем, разливаем суфле по порционным формам и отправляем в холодильник до полного застывания.
Предлагаем рецепт вкусного десерта без выпечки. Он очень просто готовится из самых простых продуктов.
