Ідеальні солодощі для тих, хто худне: як швидко зробити корисне шоколадно-бананове суфле вдома (ВІДЕО)
Розкішний шоколадний десерт із бананом без шкоди для фігури
Люди які дотримуються правильного харчування обирають десерт розважливо і підраховуючи кожну калорію. Проте поєднувати солодке задоволення та стрункість цілком реально.
Шоколадно-бананове суфле — це справжня знахідка для тих, хто дотримується здорового харчування. Робиться воно з кількох простих інгредієнтів за лічені хвилини, а за текстурою нагадує вишуканий ресторанний мус. Легким покроковим рецептом та покроковим відео, щоб ваш шлях до ідеальної форми був не лише корисним, а й неймовірно смачним, ділиться marafon18_6.
Відмова від цукру — не привід відмовлятися від улюблених десертів. Якщо ви шукаєте ідеальний низькокалорійний перекус, шоколадно-бананове суфле стане вашим фаворитом. У ньому всього 102 ккал на 100 г.
Інгредієнти:
-
Банани спілі – 250 г
-
Ряжанка – 400 г
-
Какао – 20 г
-
Желатин – 20 г
-
Вода – 80 мл
-
Горіхи – 40 г
-
Підсолоджувач, ванілін
Приготування:
Желатин заливаємо холодною водою і залишаємо для набухання, після чого прогріваємо до повного розчинення. У блендері збиваємо банани, ряжанку, какао, горіхи, ванілін та підсолоджувач. Додаємо до маси желатин, ще раз добре збиваємо, розливаємо суфле по порційних формах і відправляємо в холодильник до повного застигання.
Пропонуємо рецепт смачного десерту без випікання. Він надзвичайно просто готується з найпростіших продуктів.
