Нереалистичные ожидания, капсула времени и неограниченное общение: как социальные сети влияют на отношения

Хотя социальные сети могут оказывать положительное влияние на отношения, они также могут отрицательно влиять на психическое состояние и заставлять людей сравнивать себя (и свои отношения) с другими. Подробнее об этом мы расскажем в нашем материале.

Как социальные сети влияют на отношения: рассказывают эксперты

У социальных сетей есть свои плюсы и минусы, о которых лучше знать до того, как начать говорить о своих отношениях открыто, пишет mindbodygreen.com. О них изданию рассказали опытные психотерапевты и эксперты по отношениям.

Социальные сети могут порождать нереалистичные ожидания

В социальных сетях вы в основном увидите тщательно подобранные и отфильтрованные посты, которые лишь подчеркивают нереалистичные представления о том, что такое отношения, считает поведенческая терапевтка Чамин Аджан.

Попытка соответствовать требованиям может отвлечь вас и вашего партнера от отношений. А реальная жизнь не будет похожа на бесконечные милые видео из соцсетей, что может привести к разочарованию либо в себе, либо в партнере, либо в обоих.

Социальные сети могут стать причиной ревности

Если вы склонны к ревности из-за небезопасного стиля привязанности, исследования показывают, что вы с большей вероятностью застрянете в цикле бесконечного скролинга ленты, чтобы следить за действиями вашего партнера.

Некоторые люди могут расстроиться, увидев, что их партнер лайкает или комментирует посты других, а также опасаться, что их партнер интересуется другими людьми (или, что еще хуже, уже изменяет).

Социальные сети могут сделать повседневную жизнь менее интересной

Счастливое фото другой пары в отпуске может вызвать чувство зависти, которое может помешать вам оценить, где вы находитесь в настоящий момент.

Социальные сети имеют тенденцию игнорировать суровые и обыденные аспекты жизни пары,

 — говорит психотерапевт Кен Пейдж.

Просто помните: отпуск может сделать вас счастливым, но именно повседневные моменты приносят максимальное удовлетворение.

Соцсети могут отвлечь от качественного времяпрепровождения с партнером

По словам Пейджа, чем больше мы подключаемся к выбросу дофамина в социальных сетях, тем меньше мы будем увлечены или взволнованы в более спокойные и простые моменты жизни. При этом, часто это моменты, когда любимый человек раскрывает что-то личное и интимное.

Положительное влияние соцсетей на отношения

Но не стоит думать, что социальные сети приносят в отношения только негатив. У них есть свои преимущества. Например, социальные сети помогают одиноким людям знакомиться друг с другом. Исследования показывают, что социальные сети могут стать отличным местом для знакомства с романтическим партнером.

Кроме того, социальные сети помогают поддерживать связь с партнером. Будь то отправка забавного мема в Instagram или созвон в FaceTime, социальные сети — это простой способ для пар общаться в течение дня весело и без напряжения.

Это особенно полезно для пар, которые не живут вместе, и людей, находящихся в отношениях на расстоянии.

А еще соцсети могут стать капсулой воспоминаний. По словам Пейджа, социальные сети можно использовать для того, чтобы "документировать" отношения и делиться вещами, которые вы создаете вместе.

Социальные сети могут стать способом публичного выражения любви и привлечения поддержки сообщества. И то, и другое повышает способность пары к процветанию,

— говорит он.

Ранее мы назвали 5 вещей, которые никогда не стоит делать после ссоры с любимым человеком. Эти правила помогут помириться даже после сильной ссоры.