Ці звички крадуть вашу молодість: 5 речей, якими ти щодня псуєш свою шкіру, навіть не підозрюючи про це

Ми доглядаємо за шкірою щодня, але чи правильно? Деякі помилки і деякі чинники, до яких ми вже звикли, можуть призвести до псування шкіри обличчя

Волосся, шкіра, нігті – все це потребує щоденного догляду, як із зовні, так і з середини. На стан нашої зовнішності впливає багато чинників. Це і грамотний догляд, і щоденна б’юті-рутина, і звички, яких ми дотримуємось кожного дня.

І якщо цей догляд неправильний, невірний, неграмотний і непослідовний, шкіра, як і все інше, буде тільки псуватися. А потім ми дивуємося, що в нас все небездоганно. Джерело Аптека 3і розказує, які ж саме звички заважають нам підтримувати зовнішність в ідеалі.

❌ Погана звичка № 1: ви зловживаєте солодким

Про ризик цукрового діабету, підвищення артеріального тиску, збільшення ваги і зниження імунітету навіть і говорити не треба – це все очевидно. До цього можна додати проблеми шлунково-кишкового тракту, проблеми із зубами і навіть порушення стабільного психологічного стану. А всі ці внутрішні проблеми не можуть не відобразитися на нашій зовнішності. Отже, не дивуйтесь, що через зловживання солодощами ви будете мати нерівну, пористу, проблемну шкіру, висипання і алергічні реакції. А ще цукор руйнує колаген в епідермісі, через що шкіра втрачає свою еластичність, стає тьмяною і зморшкуватою.

❌ Погана звичка № 2: ви не змиваєте макіяж ввечері

Ну це ж перша заповідь, якої треба притримуватись! За цілий день на шкірі накопичується багато бруду, пилу, виділяється шкірне сало. А що вже казати про те, що ви зранку нанесли декілька шарів декоративної косметики – тональний засіб, пудру, консилер, рум’яна, тіні… Все це заважає нашій шкірі "дихати" та повноцінно відновлюватися вночі. Макіяж блокує пори та сприяє розмноженню мікробів. Тому обов’язково, як би пізно і якими втомленими ви би не потрапили додому, знайдіть в собі сили на ті 10 хвилин, щоб це все змити. Тут мова йде навіть не про повноцінний вечірній догляд, а просто про елементарне вмивання, очищення і нанесення зволожуючого засобу.

❌ Погана звичка № 3: ви не вживаєте достатню кількість води

Водний баланс організму навіть важливіший, аніж правильне харчування, повірте. Про це говорять всі дієтологи і нутриціологи. Вода потрібна кожній клітинці нашого організму – щоб він правильно функціонував. Коли є дефіцит води у нашому тілі, то це моментально вилізає назовні проблемами зі шкірою, волоссям, нігтями. Шкіра сохне і лущиться, і ніякі зволожуючі креми, сироватки, тональні засоби не можуть надати їй природного сяяння. Це стосується не тільки шкіри обличчя, а й всього тіла, і особливо, до речі, це проявляється на руках і пальцях. Тож пийте як мінімум 2 літра простої питної води вдень.

❌ Погана звичка № 4: ви постійно торкаєтесь свого обличчя

Навіть якщо ви сидите в чистенькому офісі і регулярно протираєте стіл, клавіатуру і комп’ютерну мишку, там накопичується неймовірна кількість пилу, бруду – ну, і бактерій, звісно. Та й не тільки про сидіння в офісі тут йдеться. Будь яка дія руками – відкрити двері, взяти в руку ручку чи папір, або ще щось – це неймовірна кількість бактерій. Тож задумайтесь над тим, скільки разів брудними руками (навіть якщо вам вони здаються чистими) ви торкаєтесь свого обличчя. Якщо хочете забути про акне та почервоніння на шкірі – перестаньте "переселяти" мікробів з рук на обличчя.

❌ Погана звичка № 5: ви недосипаєте

Тривалість сну – це те, що напряму впливає на наш зовнішній вигляд. Дорослій людині важливо спати як мінімум 7 годин на добу, а краще – більше. Але тут не тільки про тривалість сну, тут ще й про його якість. Вимкніть усі прибори, які можуть вас розбудити, не спіть під "білий шум" телевізору, вимкніть звук на телефоні до ранку. Не дивіться перед сном стрічку новин в смартфоні або планшеті, вимкніть все, що випромінює світло. А також купіть собі класну якісну постільну білизну – гладеньку, в ідеалі з шовку (ну, хоча б наволочку на подушку). Так ваша шкіра обличчя довше залишиться без зморшок!

Отже, які саме з цих звичок у вас присутні? Може варто передивитися свій кожен день і все ж таки змінювати звички на користь своєї шкіри і своєї зовнішності? Не забувайте про чистоту шкіри і про грамотний догляд. Нагадаємо також, які міфи про догляд за шкірою існують – ось вам буде ще декілька помилок, на які варто звернути увагу.