Набридло збирати волосся по всьому будинку? 4 секрети здорової та густої шевелюри

Розповідаємо, як швидко зміцнити волосся вдома

Зміцнення волосся — це процес, про який варто піклуватися на постійній основі, оскільки регулярний догляд за корінням допомагає запобігти надмірному випадінню. А ще, як наслідок, подарувати тобі красиву, довгу і густу шевелюру, якій всі заздритимуть. Як саме ефективно зміцнити волосся — розповідаємо далі.

Щоденне випадіння волосся — це норма. Так, у середньому на день випадає близько 70-90 волосків. Цей процес необхідний організму для відновлення волосяного покриву. Коли ж на добу випадає волосся більше за норму, можна говорити про проблему випадання. Щоб запобігти цьому процесу, зміцнення волосся має стати "звичною" справою.

Зміцнення волосся проводиться курсами, десь раз на пів року. Бажано робити це восени, коли зміни погоди від тепла до холоду створює стрес для волосся, а також навесні, коли організм страждає на авітаміноз. Перелік процедур, спрямованих на зміцнення, має бути комплексним. Це — маски, сироватки, харчування, вітаміни та SPA-процедури. Звичайно, при правильному підході, все це можна робити у себе вдома.

Що робити, щоб зміцнити волосся у домашніх умовах?

Поліпшити стан волосся можна і без дорогих засобів догляду. Однак для цього варто знати про "базу" — правильне харчування, міцне здоров'я та якісний догляд.

Навіть якщо зараз у тебе немає видимих проблем із випадінням волосся, радимо впровадити практики, про які ми розповідаємо нижче, у свою постійну рутину. Секрет успіху майже у будь-якій сфері залежить від регулярності. Тому приступай швидше!

Їж рибу

Як би дивно не звучало, жирні сорти риби дуже сприятливо впливають на стан волосся. Зокрема, це скумбрія, лосось, форель. Вся річ у тому, що риба містить велику кількість білка та заліза, які зміцнюють волосся. Також у раціоні обов'язково мають бути овочі, нежирне м'ясо та фрукти.

У період ослаблення волосся найкраще відмовитися від дієт та обмеження харчування, оскільки волосся першими реагують на будь-яку зміну раціону (мається на увазі, коли обмежуються білки або складні вуглеводи). Тому постарайся не худнути на якихось дієтах, що обмежують, в період слабшання волосся.

Роби масаж

Масаж шкіри голови здатний творити дива. Так, приплив крові до коріння волосся забезпечує його усіма корисними речовинами та поживними елементами. А чим краще коріння "живитиметься", тим краще почуватимуться твої локони.

Для самомасажу голови не потрібно мати ніяких спеціальних знань: досить просто бажання та вільного часу. Найкраще масаж виконувати із застосуванням спеціальних лосьйонів для зміцнення волосся. Вони, як правило, не вимагають змивання і не роблять шкіру голови жирною. Нанеси на пальці трохи лосьйону, і круговими рухами подушечок пальців втирай його корінням протягом 5-7 хвилин. Роби масаж щодня впродовж 14 днів.

Не забудь про маски

Косметика, якщо вона правильно підібрана, може виправити практично будь-який недолік. І, звичайно ж, вона може допомогти у зміцненні волосся. На період курсу процедур, вибери для себе маску для волосся, що діє, яка буде працювати з корінням. Найкраще подібні засоби вибирати, виходячи з існуючих відгуків, а також орієнтуючись на свій власний досвід.

Якщо ти любиш домашню косметику, вибери відповідний рецепт і застосовуй його 1-2 рази на тиждень. Це може бути маска на основі реп'яхової олії, гірчична маска або маска на основі червоного перцю. Головне, будь обережно з активними інгредієнтами (на зразок перцю або гірчиці). Якщо у тебе чутлива шкіра, не забудь перед застосуванням зробити пробу.

Не нервуй

Стреси, одразу після неправильного харчування, є головною причиною випадіння. Звичайно, не нервувати повністю у нашому світі фактично неможливо. Але можна спробувати. По-перше, пий ромашкові та м'ятні чаї, які мають заспокійливий ефект, читай літературу з позитивного мислення і вчися ставитися до життя філософськи.

Крім того, регулярно приймай ванни з морською сіллю. Це теж чудово знімає стрес!

Також раніше ми розповідали 10 порад для швидкого зростання волосся. Скористайся цими рекомендаціями та твоє волосся почне рости як на дріжджах!