Це вас точно не зігріє! Способи, які не допоможуть зігрітися взимку

Під час довгої прогулянки на вулиці, під час морозу, люди шукають способи зігріти себе якнайшвидше. Проте не всі вони можуть бути корисними для нашого організму.

Щоб почуватися у холодну пору комфортно, потрібно ретельно підбирати одяг і взуття. Редакція Хочу! розповість про способи, які точно не варто використовувати для зігрівання, адже вони мають лише короткостроковий ефект і зовсім швидко ви замерзнете ще сильніше.

1. Не варто намагатися зігрітися пробіжкою чи інтенсивними фізичними вправами. Тіло розігріється і пропотіє, а тоді ви промерзнете ще сильніше.

2. Якщо ви одягнули тісний одяг, то організм замерзне дуже швидко. Краще дотримуватися принципу багатошаровості. Взуття підібране не за розміром призводить до дискомфорту і замерзання.

3. Коли ви плануєте довго перебувати на вулиці, то ніколи при замерзанні не розтирайтеся снігом. Таке тепло оманливе і зовсім не допомагає.

4. Після повернення додому не поспішайте одразу у гарячий душ. Потрібно дочекатися, поки тіло набуде комфортної температури, а тоді митися не дуже гарячою водою.

5. У випадку, якщо ви полюбляєте закривати обличчя хусткою чи шарфом, від дихання речі заледеніють і можливий ризик непомітно обморозити обличчя.

Намагайтеся одягатися згідно з прогнозом погоди і носіть з собою термос з теплим напоєм. Раніше ми писали про те, як зігрітися на вулиці і як утеплити взуття, щоб ноги не замерзали.