Усамітнення із користю: як провести час із самим собою

Іноді людина має час, коли залишається наодинці з собою. Аби в голову не лізли негативні думки, варто налаштувати правильний фокус уваги. Раніше ми писали, як запам'ятати прочитану книгу, а тепер розкажемо, чим зайнятися, коли ви — самі вдома.

Найкращі способи якісно і цікаво провести своє усамітнення — це рух і саморозвиток. Аби раптово не прийшли погані спогади та сумний настрій, варто зайнятися тим, що додає життєвої енергії.

Рух

Виходьте на вулицю. Можна просто ходити, фотографуючи всілякі дрібниці. Можна зайнятися пробіжкою, йогою, фітнесом. Головне — це рух під відкритим небом. Ваша кров насичується киснем, що додає гарного настрою.

Малювання

Навіть якщо ви не вмієте малювати, беріть олівці чи фарби, і зображуйте свої емоції та відчуття вільними лініями та образами. Ваші очі будуть бачити кольори та обирати комфортні відтінки. Саме так ви покращите своє самопочуття і отримуєте заряд натхнення.

Вазони

Приведіть до лажу свої вазони. Ймовірно, якусь квітку треба розсадити. Або ж купіть гарніші горщики і пересадіть туди свої рослинки. Вона додадуть енергії та сили.

Раніше ми писали про корисну літературу. Для вас — 5 найкращих книг для жінки, яка мріє про щастя.

Фото: Pinterest