Стоп "зручній" поведінці: як сказати "Ні" без почуття провини

10 способів загорнути це слово у красиву обгортку і відстояти власні кордони 😉

Багато людей, коли у них просять допомоги, просто не можуть відмовити. Причини цьому різні. Здебільшого йдеться про “правильне виховання” — коли дітей змалку навчають бути поступливим і допомагати тим, хто про це просить. І це часто спрацьовує проти них, бо вміти говорити “ні” — означає відстоювати власні кордони.

Сьогодні ми хочемо поділитися з вами 10 порадами, які допоможуть вам відстояти власну позицію та право на відмову. Як говорити “ні” без почуття провини та цілком зрозумілою мовою для “вічних прохачів”, читайте далі!

ТОП-10 способів сказати “Ні”, щоб вас почули

1. Звучить добре, але зараз я зайнята (або “того дня я буду зайнята”).

2. Для мене велика честь, що ви мене попросили, але я не можу цього зробити.

3. Вибачте, та наразі я не можу вам нічим допомогти.

4. На жаль, зараз невідповідний час, щоб допомогти вам із цим.

5. Зараз я зайнята, але, можливо, зможу допомогти іншим разом.

6. Я дуже ціную, що ви звернулися за допомогою саме до мене, але зараз я не можу на це погодитися.

7. На жаль, саме зараз — невідповідний час, я не можу аз це взятися.

8. Вибачте, але я не можу. Можливо, наступного разу.

9. Дякую, що подумали про мене, але я не можу.

10. Ні, дякую, мені це не на часі.

Раніше ми радили кілька цікавих та корисних книг про психологію. Якщо ви хочете навчитися краще розбиратися в людях, та й собі самій зокрема, дуже рекомендуємо взяти цей список на замітку!