Не грошима єдиними: 7 звичок щасливих людей

Секрети щастя

Що таке щастя? У кожної людини буде своя відповідь. Комусь здається, що щастя — у грошах, для когось це кохана людина поряд, хтось не уявляє свого щастя без улюбленого заняття, а комусь щастя — це улюблена робота, яка стала справою усього життя. І це далеко не вичерпний список! Раніше ми ділились секретами щасливої жінки, а сьогодні розкажемо про інший бік щастя — звички.

Саме наші щоденні звички формують нашу особистість. І якщо звертати увагу на те, чим ми займаємось і як мислимо, то з’явиться шанс замінити погані звички на хороші — ті. які принесуть благо. Про 7 звичок щасливих людей розповідає видання “ВСВІТІ”.

Звички щасливої людини: як навчитися бути щасливим щодня

✨ Вчасно відмовляти та вчасно погоджуватись

Звучить досить просто, та насправді ця звичка напрацьовується роками. Потрібно навчитися відмовляти людям, які занадто часто щось від вас хочуть, а також погоджуватися на дрібні (і не тільки) авантюри. Наприклад, на нову роботу, на нове помешкання, на подорож, нехай і коротку й не дуже вчасну, як нам здається. Все це — наше життя, і саме такі дрібниці його складають.

✨ Дотримуватись правильного ритму життя

Це означає, що у вас на все повинен бути свій час: від того, о котрій ми прокидаємось, їмо, займаємось спортом, скільки часу працюємо, а скільки — відпочиваємо, залежить наш настрій та ставлення до життя. Неможливо бути щасливою, коли ти постійно нічого не встигаєш, нормально не висипаєшся, снідаєш після обіду, а лягаєш спати під ранок, пропрацювавши перед цим 14 годин поспіль, і не бачивши за день світу білого.

✨ Знаходити час для себе

Це надзвичайно важливо! Пам’ятайте, що у надзвичайних ситуаціях під час польоту спершу ви одягаєте кисневу маску самі, а лиш тоді допомагаєте сусіду (навіть якщо це ваша кохана людина чи дитина). Бо це працює саме так.

Якщо у вас був тяжкий день, не скупіться на час для себе: прийміть теплу ванну, запаліть кілька аромасвічок, почитайте улюблену книгу чи подивіться цікавий фільм, зробіть б’юті-процедури, які вже так давно відкладали… Будь-що, що дозволить вам розслабитися й перезавантажитися, піде вам на користь. А коли багато подібних днів згодом складуться в одну картину, ви зрозумієте, що все робили правильно і зберегли найцінніше — СЕБЕ!

✨ Регулярно здійснювати маленькі мрії

Візьміть собі за правило радувати себе регулярно. Одна велика мрія, яка керує вашим життям, це добре, але мають бути й інші, менші мрії та бажання, які набагато то простіше здійснити. Якщо будете регулярно здійснювати свої маленькі мрії, як-от вибратися на вершину гори, побачити море у Греції, стрибнути з парашутом, навчитися водити, вивчити іноземну мову на рівні, достатньому для відвідування якоїсь країни тощо, будете почуватися щасливою… і живою!

✨ Переосмислювати сьогодення

Як часто вам доводилося думати щось на кшталт “О, чому ж я не прийняла те запрошення, коли мені було 25?…”, або “Треба було закінчити університет, а не кидати навчання. Зараз би мала диплом”, чи “Дурна я, потрібно було йти здавати на права ще 5 років тому, вже б і машину купила, і стаж би водійський накопичився… Зараз би поїхала кудись сама! А так…”. Якщо все це — про вас, негайно перестаньте так думати!

Жити треба сьогоднішнім днем, а не минулим чи майбутнім. Але це зовсім не означає, що треба “забити” на те, що буде далі, або забувати все, що з вами трапилося раніше. Це означає лиш те, що ми можемо змінюватися прямо зараз — щодня і щохвилини, тоді як думки про примарне “завтра”, як і про давно забуте минуле, тільки відволікають та змушують нас сумніватися у собі.

✨ Адекватно оцінювати свої дії

Щоб отримувати те, що вам потрібно, треба щось пропонувати натомість. Якщо ви хочете зарплату у 100 тис. грн, то повинні: а) знайти сферу, де реально платять такі зп; б) мати (або набути) потрібні навички та компетенції для отримання такого рівня винагороди. Імовірність, що вас просто “достойно оцінять”, якщо ви не маєте що запропонувати на таку суму, мінімальна. Як і шанс виграти в лотерею мільйон-другий 😉.

Не забувайте себе тверезо оцінювати. Задавайте собі питання на кшталт:

• Як я виглядаю? Що я можу покращити, щоб створювати гарне враження про себе в оточення?

• Що я вмію? Які навички допоможуть мені просунутися в кар’єрі? Чого мені бракує, аби зайняти таку-то посаду або перейти на таку-то роботу?

• У чому мої переваги як партнерки? Що я можу змінити, аби стосунки з чоловіком були ще приємнішими для нас обох?

• Чи хороша я мама? Як багато часу я проводжу зі своєю дитиною на тиждень? Коли востаннє я робила їй подарунок просто так? Як я можу допомогти їй формувати своє ідеальне майбутнє прямо зараз?

• Чи можна назвати мене хорошою подругою? Коли я востаннє говорила по душах з моєю найкращою подругою? Я впевнена, що в її житті зараз все гаразд?

• Чи можуть пишатися мною батьки? Я хороша людина? Що я можу зробити інакше, коли переді мною знову постане складний вибір?

І робити це потрібно регулярно! Саморефлексія та оцінка власних дій і сподівань на життя — ключ до щастя.

✨ Постійно прагнути гармонії

Насамперед вам треба усвідомити, що життя складається з дрібниць — в т.ч. і звичок, які ми описуємо у цій статті. Далі — складніше: життя — це рух, а отже, зміни. Якщо нічого не змінювати, шлях до щастя через деякий час виявиться закритим: та маленька терниста стежинка заросте непрохідними хащами, і ви будете просто безкінечно сидіти й жалітися на життя і його несправедливість.

Будьте відкритими до нового і прагніть гармонії у всьому. Ідеал — це штука практично недосяжна, проте чим ближче ви до нього, тим приємніше. В житті бувають погані періоди, але це не значить, що завтра вранці Сонце не зійде 😌.

Все у ваших руках!

Також ми раніше писали про правило 90/10, яке може безповоротно змінити все ваше життя. Що воно таке і чому воно здатне керувати нашим життям, розповідаємо на ХОЧУ!