5 дієвих способів підвищити свою продуктивність: ніяких "чарівних пенделів" та "заговорів" - тільки наука

Робота має приносити задоволення

Якщо ви не кайфуєте від робочого процесу, потрібно щось змінювати. Можливо варто пошукати іншу, знайти баланс чи просто прокачати свою продуктивність спеціальними методами.

Бути продуктивним - це не лише вміти і могти виконувати багато завдань за короткий проміжок часу. Це працювати так, щоб робити все за відведений час і не відчувати себе “вичавленим лимоном”. Які способи допоможуть підвищити свою продуктивність, розповідає нейробіолог Дін Бернетт, пише pixelinform.

• Фонова музика. Помічено, якщо ввімкнути на фоні приємну музику, то вона не відволікатиме, а допомагатиме. Особливий ефект мають саунтреки до ігор.

• Прокидатися, коли хочеться. Звичайно прокидатися рано корисно, але якщо ви не висипаєтеся, то працюватимете неефективно.

• Гуляти на свіжому повітрі та прикрашати стіл свіжими квітами. При спогляданні рослин під час роботи мозок відновлюється. А прогулянки діють, як відпочинок від рутини і турбот.

• Фізичні вправи та дієта. Правильне харчування та заняття улюбленим видом спорту приносять суттєву користь та неймовірне задоволення. А ще це позитивно позначається на роботі.

• Пошук свого “гачка”. Методі, які ефективні для інших, можуть не принести користі саме вам. Потрібно шукати такий спосіб, який найкраще підійде для вас.

Іноді працювати стає просто ліньки. У такий час потрібно знайти секрети, які допоможуть почати працювати.