Лікуємо розбите серце: 5 способів забути про невзаємну закоханість

Спроба забути когось, хто не має до вас взаємних почуттів, може бути справжнім випробуванням

На шляху звільнення від невзаємної закоханості будуть перешкоди і невдачі. Однак це саме той шлях, яким варто йти, якщо ви не бачите реального майбутнього або потенційних стосунків з цією людиною.

Як подолати невзаємну закоханість: практичні поради

Як правило, людина закохується у когось, хто їй подобається. Це може бути захоплююче в перші дні, коли в голові вже з'явилася картина ідеальних стосунків. Але коли ці почуття невзаємні, то їх краще відпустити. Як це зробити? Психолог-консультант Амджад Алі Мохаммад розповів виданню Вonobology про лайфгаки, які допоможуть забути про невзаємні почуття.

Спробуйте краще дізнатися людину

Будемо відвертими, людина часто так легко закохується, тому що не знаєть достатньо про суб'єкт своїх почуттів. Згідно з психологією закоханості, людина сама проєктує на нього власні ідеї та цінності й очікує, що він володіє певними якостями.

Порада: поспостерігайте деякий час за людиною, до якої маєте почутти, і коли ви дізнаєтеся її краще, икористовуйте логіку, щоб знайти найкращий спосіб рухатися далі. Будьте чесними з собою і не закохуйтеся в когось лише тому, що вам нудно або він гарно виглядає.

Почніть зустрічатися з іншими людьми

Невелика дистанція та емоційне інвестування в когось або щось інше може бути одним зі способів подолати закоханість.

Порада: але не зустрічайтеся з іншими, щоб викликати ревнощі у коханого. Робіть це заради свого щастя і душевного добробуту. Будьте відкриті для вивчення своїх можливостей і приймайте увагу, на яку ви дійсно заслуговуєте.

Використовуйте правило "не контактувати"

Якщо закоханість виходить з-під контролю, можливо, настав час трохи приборкати почуття і бути жорсткіше до себе. Врятувати вас від подальших страждань, може правило "не контактувати". Просто прийміть його як спосіб життя.

1. Перший крок - розірвати всі контакти та спілкування з людиною, поки почуття не вщухнуть

2. Ніяких телефонних дзвінків, ніяких текстових повідомлень, ніякого спілкування через спільних друзів і ніяких навмисних зустрічей

3. Протягом цього часу намагайтеся не зловживати алкоголем і не зациклюватися на своїй коханій людині цілими днями

4. Будьте зайняті, знайдіть місце для всіх речей, які ви любите, і, можливо, познайомтеся з новими людьми в Інтернеті

Слухайте веселу музику, якщо ви відчуваєте, що застрягли

Сумні пісні призначені для страждань від розбитого серця. І слухаючи меланхолійну музику, ви можете застрягти в цьому настрої на довше, ніж планували.

Зосередьтеся в першу чергу на собі

Почніть витрачати час на роздуми про себе. Це ідеальний час, щоб взяти кермо влади в свої руки і дати своїй самооцінці солідний поштовх. Невпевненість у собі призводить до того, що ви погоджуєтеся на менше. Тут корисним буде:

1. Скласти список своїх якостей, якими ви дуже захоплюєтесь

2. Бути більш жорсткими зі своїми кордонами в романтичних та інших стосунках та навчитися говорити "ні"

3. Приймати нові виклики і пишатися своїм прогресом

4. Категорично перестати порівнювати себе з іншими

5. Щодня практикувати техніки позитивного самоствердження

Порада: знайомтеся з новими людьми, заводьте нових друзів. Але пам'ятайте про свою самоцінність, перш ніж починати закохуватися в когось.

Раніше ми розповідали про те, як зрозуміти, що ви подобаєтеся чоловікові. Навіть тоді, коли він про це не каже!