Бывает так, что запланированную заранее встречу хочется перенести или вовсе отменить до неопределенного времени просто потому, что вы устали. Или же навалилось много работы и встреча с друзьями может негативно сказаться на дедлайнах. Как поступить в таких случаях? Как отменить встречу, чтобы никого не обидеть? Давайте попробуем разобраться.

Как правильно отменять планы и не испортить отношения с людьми

Психиатр Тьюсдей Бернс рассказала изданию Right as rain о том, как правильно отменять планы, чтобы не обидеть тех, кто оказался вне вашего расписания на день, неделю или даже месяц.

Грамотное отклонение или отмена планов будет выглядеть по-разному в зависимости от события, ваших отношений с человеком, времени до встречи и вашего собственного уровня комфорта.

Вам нужно менять свой подход в зависимости от человека. Не ожидайте, что вам нужно быть предельно честным со всеми, но и не думайте, что вам нужно быть нечестным,

— поясняет Бернс.

Как отменить планы с близкими друзьями

Если вы близки с людьми, с которыми отменяете планы, возможно, правильно открыто и честно сказать о том, почему вы не хотите идти. Бернс советует рассказать о причине, по которой вы сомневаетесь в том, что встреча будет уместной, а затем предложить альтернативные способы собраться, провести время или отпраздновать событие.

Хороший друг — это тот, с кем у вас есть границы и который поймет, если вам придется отказаться от встречи,

— говорит Бернс.

Как отменить планы в последнюю минуту

Хотя постоянная отмена планов в последнюю минуту — не лучший вариант, иногда от встречи можно отказаться, если вам нужно позаботиться о себе.

Бернс рекомендует подумать, почему вы хотите идти на встречу.

Если ответ таков: встреча не принесет вам пользы, и вы станете гораздо более счастливым человеком, если не приедете, тогда вам нужно оценить, какой будет эффективный способ сообщить об этом,

— говорит Бернс.

Например, можно сказать что-то вроде: "Я знаю, что взяла на себя это обязательство раньше, но, к сожалению, я не смогу его выполнить. Прошу прощения за отмену в последнюю минуту" .

Чего не следует говорить, если вы хотите изящно отменить планы

Бернс также советует помнить о том, какие отказы могут ранить других людей:

1. Избегайте откровенной лжи. Хотя не нужно рассказывать всем все подробности происходящего, также не стоит откровенно лгать. Это означает, что никаких историй о внезапной болезни, больных родственниках или срочных сроках работы, если это неправда.

2. Избегайте нереалистичных ожиданий. При отказе от уже запланированной встречи, важно прояснить, переносите ли вы ее на определенный срок или же не хотите посещать подобные мероприятия в принципе.

3. Избегайте грандиозных или неискренних извинений. Если вы будете слишком извиняться, это может поставить другого человека в неудобное положение.

Ранее мы писали про 10 привычек , которые незаметно крадут наше время, энергию и силы. От них лучше отказаться раз и навсегда.