Работать, не покладая рук: признаки трудоголизма, которые покажут, что вы перерабатываете

Бизнес и деньги
Иванна Кульбида

Иванна Кульбида

Редактор ленты новостей

На фото трудоголик
Фото: aussiedlerbote

Признаки того, что вы слишком много работаете

Работать сверхурочно, набирать себе множество задач и гореть на работе обычно хорошо для увеличения зарплаты и карьерного роста. Но невозможно работать в таком режиме постоянно, ведь со временем рискуете "выгореть" и потерять мотивацию.

Всем, кто любит работать и готов проводить на рабочем месте все свое, даже свободное время, следует обратить внимание на некоторые аспекты и признаки трудоголизма. В мире уже начинают бить тревогу и считать такую привычку настоящей проблемой. Проверьте, какие вещи присущи вам и что следует изменить в вашем подходе к работе, предлагает lux.fm.

БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
Related video

Признаки трудоголизма

  • Вам присущи два состояния жизни: работать и думать о работе;

  • невозможность сосредоточиться на отдыхе или празднике, ведь идет постоянное отвлечение на рабочие процессы;

  • усталость присутствует всегда и воспринимается как должное;

  • разные темы в конечном счете сводятся к работе;

  • постепенная потеря к хобби;

  • работа вызывает отрицательные эмоции, но невозможно уйти даже на выходные;

  • постоянными спутниками есть стресс, тревожность и тревога;

  • идет дистанцирование от друзей, родственников и родных.

Как выйти из состояния трудоголика: действенные советы

  • Поймите, сколько вы готовы работать и какие для вас приоритеты вне работы.

  • После завершения работы выключите рабочие уведомления, закройте рабочие чаты и почту и не отвечайте на рабочие звонки.

  • Планируйте свой отдых.

  • Найдите занятия, которые доставляют удовольствие.

  • Делегируйте задачи и доверяйте другим.

БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:

Помните, быть трудоголиком совсем не круто. Ведь работа – это лишь часть жизни, которая не должна заменять полностью все.