Маша Ефросинина призналась, что ест, а от чего отказывается, чтобы поддерживать идеальную форму (ФОТО)

Известная украинская ведущая и общественный деятель Маша Ефросинина, которую недавно комики  красиво подкололи за дорогие украшения, ответила на один из самых популярных вопросов, который ей задают подписчики. Звезда призналась, как ей удается поддерживать идеальную форму благодаря правильному питанию.

Секретами звездной красоты Ефросинина поделилась в Instagram-stories. Так, она призналась, что именно ест, а от чего отказывается во имя красивой фигуры и хорошего самочувствия.

Маша Ефросинина рассказала подписчикам, что в целом придерживается нескольких очень простых правил в питании. Ее идеальная тарелка содержит белки, жиры, много овощей и немного углеводов. Еще один секрет заключается в том, что телеведущая старается не наедаться до появления ощущения переедания.

Мне идеально удается держать вес, когда я ПОЛНОСТЬЮ исключаю алкоголь и сладкое,

— признается знаменитость.

Также в ее рационе много жидкости. Речь идет о воде и гречневом или травяном чае. Кроме того, Маша Ефросинина употребляет БАДы, которые специально для нее подбирает нутрициолог, в зависимости от того, какой дефицит возникает в ее организме.

И не менее важно, что она придерживается определенных табу в еде.  Ефросинина не употребляет:

• соусов: майонез, кетчуп, заварные кремы и т.д;

• тесто и все, что из него делают (вареники, выпечка, торты, перепички, беляши и т.д.);

• сахар (единственное исключение, как признается ведущая, ПМС. Но даже тогда она предпочитает healthy-сладости без добавления сахара);

• красное мясо.

Ранее секретами стройности поделилась Екатерина Осадчая. Еще одна звездная ведущая тоже имеет свои правила и запреты в питании. Рассказываем, от чего отказывается бывшая модель ради идеальных форм и веса.

Главное фото: instagram.com/mashaefrosinina/