Відома українська ведуча та громадська діячка Маша Єфросиніна, яку нещодавно коміки гарно підкололи за дорогі прикраси , відповіла на одне з найпопулярніших запитань, яке їй ставлять підписники. Зірка зізналася, як їй вдається підтримувати ідеальну форму завдяки правильному харчуванню.

Секретами зіркової краси Єфросиніна поділилася в Instagram-stories. Так, вона зізналася, що саме їсть, а від чого відмовляється в ім'я красивої фігури та хорошого самопочуття.

Маша Єфросиніна розповіла підписникам, що загалом дотримується кількох дуже простих правил у харчуванні. Її ідеальна тарілка містить білки, жири, багато овочів і трохи вуглеводів. Ще один секрет полягає у тому, що телеведуча намагається не наїдатися до появи відчуття переїдання.

Мені ідеально вдається тримати вагу, коли я ПОВНІСТЮ виключаю алкоголь та солодке,

— зізнається знаменитість.

Також у її раціоні багато рідини. Йдеться про воду та гречаний або трав'яний час. Крім того, Маша Єфросиніна вживає БАДи, які спеціально для неї підбирає нутриціолог, залежно від того, який дефіцит виникає в її організмі.

І не менш важливо, що вона дотримується певних табу в їжі. Єфросиніна НЕ ВЖИВАЄ: 

• соусів : майонез, кетчуп, заварні креми тощо;

• тісто і все, що з нього роблять (вареники, випічка, торти, перепічки, біляші тощо);

• цукор (єдиний виняток, як зізнається ведуча, ПМС. Але навіть тоді вона віддає перевагу healthy-солодощі без додавання цукру);

• червоне м'ясо.

Раніше секретами стрункості поділилася Катерина Осадча. Ще одна зіркова ведуча теж має свої правила та заборони у харчуванні. Розповідаємо, від чого відмовляється колишня модель заради ідеальних форм та ваги.

Головне фото: instagram.com/mashaefrosinina/