Чимало людей відчувають сильний стрес після дзвінка будильника. Проте саме ранок заряджає день енергією та настроєм, тому важливо правильно зустріти новий день, вставши з ліжка. Раніше ми писали, які ритуали допоможуть створити зимову гармонію, а тепер розкажемо, як перетворити ранок на момент щастя.
Гел Елрод у своїй книзі “Чудовий ранок. Як не проспати життя” розповів , які кроки покращать настрій після дзвінка будильника. Є нюанси, на які варто звернути увагу, аби прокидатися щасливим. Привчіть себе виконувати ці 6 правил, і ваше життя почне докорінно змінюватися.
Часто в перші хвилини після будильника люди відчувають тривогу, поспіх і відсутність корисних дій. Цей настрій продовжується до закінчення дня, транслюючи в життя негатив, поразки та сварки.
ТОП-5 кроків до щасливого ранку:
-
Формуйте очікування наступного дня
-
Поставте будильник якомога далі від ліжка
-
Почистіть зуби
-
Випийте склянку води
-
Одягніть спортивний одяг і зробіть зарядку
Нагадаємо, раніше ми писали про якісне усамітнення. Експерт розповів, як провести час наодинці з собою, аби відчути радість, щастя і зарядитися енергією.
Фото: Pinterest