Лайфхаки легкого ранкового підйому

Чимало людей відчувають сильний стрес після дзвінка будильника. Проте саме ранок заряджає день енергією та настроєм, тому важливо правильно зустріти новий день, вставши з ліжка. Раніше ми писали, які ритуали допоможуть створити зимову гармонію, а тепер розкажемо, як перетворити ранок на момент щастя.

Гел Елрод у своїй книзі “Чудовий ранок. Як не проспати життя” розповів , які кроки покращать настрій після дзвінка будильника. Є нюанси, на які варто звернути увагу, аби прокидатися щасливим. Привчіть себе виконувати ці 6 правил, і ваше життя почне докорінно змінюватися.

Часто в перші хвилини після будильника люди відчувають тривогу, поспіх і відсутність корисних дій. Цей настрій продовжується до закінчення дня, транслюючи в життя негатив, поразки та сварки.

ТОП-5 кроків до щасливого ранку:

1. Формуйте очікування наступного дня

2. Поставте будильник якомога далі від ліжка

3. Почистіть зуби

4. Випийте склянку води

5. Одягніть спортивний одяг і зробіть зарядку

Нагадаємо, раніше ми писали про якісне усамітнення. Експерт розповів, як провести час наодинці з собою, аби відчути радість, щастя і зарядитися енергією.

Фото: Pinterest