16 ментальних порад, які здатні докорінно змінити ваше життя
Психологічні поради, які знатні змінити відношення до життя
Люди надзвичайно сильні за своєю природою. Вони здатні боротися з труднощами, підійматися після невдачі та міняти себе і світ навколо. Проте, іноді люди потребують перепочинку, відновлення та допомоги. У цьому може допомогти знання важливих ментальних порад, які здатні відчутно змінити життя.
Корисні звички допомагають людині досягати успіху, а ментальні поради сприяють пізнанню щастя. Які саме поради потрібно взути на озброєння, розповідає у відео на tiktok practice_sychology_ua.
Ментальні поради, які змінюють життя
-
Якщо ви відчуваєте, що ненавидите всіх навколо, з'їжте що-небудь.
-
Якщо ви відчуваєте, що всі вас ненавидять - поспіть.
-
Якщо є відчуття, що ви ненавидите себе - прийміть душ.
-
Якщо ви відчуваєте, що всі ненавидять всіх, вийдіть на вулицю.
-
Якщо ви відчуваєте, що переповнені думками - запишіть їх.
-
Коли приходить відчуття загубленості і самотності - подзвоніть комусь.
-
Відчуваєте, що застрягли в минулому - плануйте своє майбутнє.
-
Якщо відчуваєте тривогу за майбутнє, сфокусуйтеся на теперішньому.
-
Якщо відчуваєте, що недостатньо хороші, перерахуйте свої досягнення.
-
Коли відчуваєте, що нічого не піддається вашому контролю, організуйте щось маленьке.
-
Якщо відчуваєте, що вас не люблять - зробіть щось добре саме для себе.
-
Виражайтеся творчо, якщо відчуваєте, що вас не розуміють.
-
Здійснюйте прогулянки, коли знаходитеся у неспокої.
-
Якщо ви на межі та хочете здатися, згадайте час, коли досягли успіху.
-
Коли відчуваєте себе невидимими, спробуйте допомогти комусь, хто цього потребує.
-
Якщо ви відчуваєте надмірний тиск - зробіть просту справу, яка приносить вам задоволення.
Якщо ви відчуваєте, що ненавидите всіх навколо, з'їжте що-небудь.
Якщо ви відчуваєте, що всі вас ненавидять - поспіть.
Якщо є відчуття, що ви ненавидите себе - прийміть душ.
Якщо ви відчуваєте, що всі ненавидять всіх, вийдіть на вулицю.
Якщо ви відчуваєте, що переповнені думками - запишіть їх.
Коли приходить відчуття загубленості і самотності - подзвоніть комусь.
Відчуваєте, що застрягли в минулому - плануйте своє майбутнє.
Якщо відчуваєте тривогу за майбутнє, сфокусуйтеся на теперішньому.
Якщо відчуваєте, що недостатньо хороші, перерахуйте свої досягнення.
Коли відчуваєте, що нічого не піддається вашому контролю, організуйте щось маленьке.
Якщо відчуваєте, що вас не люблять - зробіть щось добре саме для себе.
Виражайтеся творчо, якщо відчуваєте, що вас не розуміють.
Здійснюйте прогулянки, коли знаходитеся у неспокої.
Якщо ви на межі та хочете здатися, згадайте час, коли досягли успіху.
Коли відчуваєте себе невидимими, спробуйте допомогти комусь, хто цього потребує.
Якщо ви відчуваєте надмірний тиск - зробіть просту справу, яка приносить вам задоволення.
Раніше ми розповідали, як швидко і просто зняти стрес. У цьому допоможе проста вправа, яка потребує лише 5 хвилин вашого часу.