Кава - це не лише ранковий ритуал, а й джерело корисних речовин. Ми розповідали, чим арабіка відрізняється від робусти .

Правильне приготування та вживання кави допоможе вам покращити самопочуття та зарядитися енергією на весь день.На Ukr.Media розповіли про секрети здорової кави.

Якісні зерна

Вибирайте кавові зерна, вирощені органічно, без хімікатів. Це забезпечить максимальну користь та насичений смак.

Відмова від цукру

Відмовтеся від цукру, адже він шкодить здоров'ю. А ще забиває смак кави, і ви його насправді не відчуваєте. Якщо зовсім не можете без цукру, замініть його на натуральні підсолоджувачі: мед, агаву або стевію.

Жодних штучних вершків

Замість штучних вершків з хімічними добавками та сухого молока варто використовувати альтернативи. Якщо не хочете додавати натуральні молочні продукти, зверніть увагу на мигдальне, кокосове та вівсяне молоко.

Кориця - ваш друг

Додайте до кави цю ароматну пряність. Вона збагатить смак та підвищить користь. Можна використовувати також інші спеції, додавати класичні чи експериментувати.

Знайте міру

Не зловживайте кавою, 1-2 чашки на день буде достатньо. Пити каву варто вранці або вдень, щоб не заважати сну. Мало хто знає, але це стосується і чаю.

Подбайте і про метод заварювання, який подобається вам. Ми розповідали, як освоїти для дому метод фільтрації .