Розірвати замкнене коло аб'юзу можна тільки після усвідомлення того, в яких стосунках ви перебуваєте

Токсичні та аб'юзивні стосунки можуть призвести до постійної тривожності, нервових зривів та навіть депресії. Адже у людини, яка перебуває в стосунках з а'юзером, розвивається постійний страх зробити щось не те, помилитися, сказати "неправильні" слова. Як позбутися аб'юзу?

Як розпізнати аб’юзера та вчасно піти: поради сексологині

На жаль, існує багато видів насильства, серед яких і психічне та емоційне, яке часто називають аб'юзом. Сексологиня Олена Архипенко в ефірі "Ранку Вдома" розповіла про те, як розпізнати аб'юз та як вийти з таких токсичних та руйнівних стосунків.

Ознаки аб'юза у стосунках

Олена Архипенко пояснила, що аб'юз охоплює одразу декілька видів насильства — психологічне, сексуальне та фінансове. Більш того, аб'юз може бути словесним та фізичним.

Аб'юз — це шантаж, примус, якісь негативні дії стосовно іншої людини,

Сексологиня назвала головні ознаки аб'юзу у стосунках:

• фінансове насилля — наприклад, на початку стосунків хлопець не казав жодного слова проти того, що дівчина витрачає гроші на одяг чи догляд за собою, але з часом почав обмежувати її у тратах;

• заборона на спілкування — аб'юзер розпочинає асоціалізацію партнерки, обмежує коло її спілкування, ізолює від оточуючих;

• приниження — вони починаються з зауважень на кшталт "ця сукня тобі не личить" і закінчуються постійними неприємними коментарями. Потім такі приниження стають публічними;

• ігнорування — аб'юзер уникає розмови, якщо її розпочинає партнерка та вимагає уваги, коли хоче сказати щось сам.

Як вийти з аб'юзивних стосунків: поради експертки

Арипенко підкреслила, що розірвати аб'юзивні стосунки насправді досить важко.

Складно усвідомити себе в таких стосунках, бо аб'юзери діють за схемою. Працює це за принципом "пряника та батога". Перше, що вони роблять, це завойовують довіру жертви. Цей пряник спочатку настільки солодкий, що жертва взагалі не розуміє, як вона жила досі без цього. Це настільки сильні емоції, що вони затягують. Хочеться ще і ще цього відчути. За хорошим періодом настає період спаду. Тоді починається період усвідомлення. Втім навіть тоді  жертва не усвідомлює, що переживає деструктив. Жертва вважає себе винною. Тоді навіть не виникає думок про те, щоб піти. Виникають думки тільки про те, щоб старатися ще більше. Потім починається звикання до емоційних перепадів, це підкріплюється гормонально. Тобто є період спаду, а потім період піднесення. Цей хороший період — це завжди емоційний бум. Це така гормональна залежність,

Але, шанси звільнитися від аб'юзу є. Звільнення має відбуватися через усвідомлення ситуації та роботу над собою. Допомогти в цьому можуть групи підтримки для людей, які перебувають у токсичних стосунках.

Раніше ми розповідали про те, як зрозуміти, що ви розлюбили людину . На це вкажуть 7 ознак.