Японцы очень загруженные делами люди. Но их страна входит в перечень самых счастливых, ведь они освоили искусство жить в каждом моменте.

Японцы знают, для чего они встают каждое утро и уверены в хорошем дне. Просто нужно внедрить в свою ежедневную жизнь определенные ритуалы и выполнять их постоянно, рассказывает ukr.media.

Икигай - это японский термин, который сочетает два слова: "iki" (жизнь) и "gai" (цель, значение). Эта концепция отражает смысл и радость жизни, то, что мотивирует и вдохновляет и помогает, вставать с постели каждое утро. Икигай - это то, чем вы занимаетесь с большим удовольствием, что добавляет смысл вашему существованию.

Идея икигай заключается в том, чтобы найти место, где совпадают четыре важных аспекта:

1. То, что любите: Ваши интересы, хобби, вещи, которые приносят вам радость, вдохновение и удовольствие.

2. То, в чем хороши: Ваши навыки, способности, таланты.

3. То, за что вам могут платить: Ваша профессиональная сфера, где вы можете развиваться и получать вознаграждение за работу.

4. То, что нужно миру: Ваши возможности быть полезным и повлиять на других людей.

Основные принципы:

• Замедлиться: не делать несколько дел одновременно, а чувствовать каждый момент;

• оставаться активными: если любимое занятие перестало приносить удовольствие, нужно найти другое;

• не переедать: относиться к еде уважительно и наслаждаться каждым кусочком;

• иметь друзей: общие интересы сближают и наполняют жизнь смыслом;

• благодарить: чувствовать благодарность и выражать ее за мельчайшие приятные вещи, которые комплектуют общую картину жизни.

Ранее мы писали о привычках, которые могут улучшить вашу жизнь. Их стоит ввести в свой быт, тогда путь к успеху будет проще и интереснее.

Главное фото: kamerton