Японці дуже завантажені справами люди. Але їхня країна входить до переліку найщасливіших, адже вони освоїли мистецтво жити у кожному моменті.

Японці знають, для чого вони встають кожного ранку та впевнені у хорошому дні. Просто потрібно впровадити у своє щоденне життя певні ритуали та виконувати їх постійно, розповідає ukr.media.

Ікігай — це японський термін, який поєднує два слова: “iki” (життя) і “gai” (ціль, значення). Ця концепція відображає сенс і радість життя, те, що мотивує і надихає і допомагає, вставати з ліжка кожного ранку. Ікігай — це те, чим ви займаєтеся з великим задоволенням, що додає сенсу вашому існуванню.

Ідея ікігай полягає в тому, щоб знайти місце, де збігаються чотири важливі аспекти:

1. Те, що любите: Ваші інтереси, хобі, речі, які приносять вам радість, натхнення і задоволення.

2. Те, в чому добрі: Ваші навички, здібності, таланти.

3. Те, за що вам можуть платити: Ваша професійна сфера, де ви можете розвиватися і отримувати винагороду за роботу.

4. Те, що потрібно світу: Ваші можливості бути корисним і вплинути на інших людей.

Основні принципи: 

• Уповільнитися: не робити кілька справ одночасно, а відчувати кожен момент;

• залишатися активними : якщо улюблене заняття перестало приносити задоволення, потрібно знайти інше;

• не переїдати: ставитися до їжі шанобливо і насолоджуватися кожним шматочком;

• мати друзів: спільні інтереси зближують і наповнюють життя сенсом;

• дякувати: відчувати вдячність і висловлювати її за найдрібніші приємні речі, які комплектують загальну картину життя.

Раніше ми писали про звички, які можуть покращити ваше життя. Їх варто запровадити у свій побут, тоді шлях до успіху буде простішим і цікавішим.

Головне фото: kamerton