Многие семьи сталкиваются с изменой партнера

Семейная жизнь не всегда полна только радости и позитива. Иногда пару ожидают кризисы и недоразумения, а случается, что из-за измены разрушается брак и отношения.

Нужно быть умным и добрым человеком, чтобы после измены не разрушать все прожитые годы, а найти силы простить, наладить отношения и начать все сначала. Как пережить измену и сохранить семью, рассказывает психолог-психоаналитик Кристина Рахубовская.

Примите свои чувства. Это первоочередное, что нужно сделать. Некоторое время вы будете находиться на эмоциональных качелях и чувствовать растерянность, одиночество, страх, боль, шок и депрессию. Для того чтобы справиться с болью, нужно время. Ваши отношения не будут, такие же, как раньше, поэтому вполне естественно ощущать жалость и печаль.

Месть – плохая вещь. Сразу вы захотите отомстить, причинить боль партнеру, обидеть и даже предать в ответ. Вам больно и вы хотите, чтобы ваш партнер испытал такие же чувства. Однако это принесет незначительное облегчение и удержит вас от движения вперед.

Пора заботиться о себе. Стресс может отрицательно повлиять на ваше психическое и физическое состояние, поэтому стоит позаботиться о душевном состоянии и теле. Сейчас нужно пытаться полноценно питаться, соблюдать режим, нормально спать, двигаться, пить достаточно воды и не забывать получать удовольствие от жизни и дышать полной грудью.

Не искать виновных. Обвиняя кого-то, вы теряете драгоценную энергию, которую трудно восстановить.

Дети должны быть в стороне. Не втягивайте в ваши стычки детей, ведь все происходит только между вами. Подробностями вы сделаете жизнь детей сложной и невыносимой.

Профессиональная помощь. Если вы понимаете, что не можете справиться самостоятельно, лучше обратиться к психологу. Он поможет разобраться в себе и в отношениях.

Не спешите . Разрушить все никогда не поздно, но поначалу стоит попытаться наладить отношения на этом этапе.

Конечно, разбитый бокал не склеить, но можно замотать его скотчем и пить дальше. Лучший советчик – вы сами, а лучший врач – время. Изменой жизнь не заканчивается, поэтому у вас всегда будет выбор: уйти или остаться.